Exercices de foot passes U17
Exercices passes U17 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect passes. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesTravail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers
Sous la forme de 4 ateliers, cet exercice est idéal pour travailler en fractionné (30-15) tout en incluant une partie ludique avec ballon. Idéal en début de saison ou après la trêve hivernale.
Sur un grand terrain, disposez 4 ateliers dans chacun des coins du terrain. Demandez ensuite à vos joueurs(euses) de se diviser en 4 groupes. Les ateliers seront constitués de :
- Atelier 1 : piquets (ou constri-foot) afin de constituer une série de slaloms, avec une source de ballons. Les joueurs devront slalomer entre les piquets.
- Atelier 2 : 5 à 6 cerceaux disposés aléatoirement au sol avec une source de ballons. Les joueurs devront contourner les cerceaux .
- Atelier 3 : quelques ballons. Les joueurs devront effectuer une série de passes en utilisant plusieurs ballons en simultané.
- Atelier 4 : uniquement une source de ballons, avec un ballon par joueur. Ils devront effectuer une série de jongles.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
- Chaque groupe démarre à un atelier différent.
- Chaque atelier dure 30 secondes.
- Sur la longueur du terrain, les joueurs passent d’un atelier à l’autre en course rapide de 15 secondes.
- Sur la largeur du terrain, les joueurs passent d’un atelier à l’autre en récupération active de 15 secondes.
- Vous pouvez effectuer 5 tours complets avec 2 min de récupération entre chaque tour.
Catégories
U14 U15 U16 U17Sous-thèmes
PassesDécouvrez nos exercices passes U17
Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant
10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U17 - U14
Atelier en séquence visant à recevoir dans le dos du mannequin, orienter la première touche dans le sens du jeu et enchaîner une passe vers l’avant....
Combinaison offensive en “Y” avec jeu de soutien et finition
15 min
5-20 joueurs
Technique
U17 - U19
Travail de combinaison en Y intégrant appui-remise, jeu de soutien et finition depuis les demi-espaces....
Possession courte avec changement de direction et sprints de soutien
10 min
6-18 joueurs
Échauffement
U18 - Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp à Liverpool, cet exercice de conservation avec joueur central et renversements rapides est idéal pour travailler le déclenchement des sprints de soutien....
Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur
10 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - U15
Circuit d’appuis-remises dynamique où les joueurs enchaînent passes rapides, contrôles orientés et courses de soutien avant d’attaquer la profondeur....
Exercice de finition sous 4 angles différents
15 min
5-20 joueurs
Technique
U19 - U20
Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variété des frappes sous différents angles....
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En quoi consiste la catégorie U17 au football ?
La catégorie U17 comprend les joueurs âgés de 16-17ans et elle est souvent très importante dans la progression de vos joueurs. C'est l'âge où la plupart des grands clubs envoient leurs recruteurs au bord des terrains, afin de détecter de nouveaux talents qui auraient éclos plus tard. La catégorie U17 est un tournant décisif pour les jeunes aspirants au football professionnel. À ce stade, les joueurs possèdent déjà une solide base technique et entrent dans une phase où la finesse tactique, la force physique et la maturité mentale deviennent cruciales pour devenir un joueur différenciant. Cet âge marque généralement le point de départ d’un parcours footballistique plus professionnel, ou au contraire plus amateur.
En tant qu’entraîneur, de nombreux et nouveaux challenges seront à relever pour entraîneur une équipe de U17 et maximiser le développement personnel de chaque joueur tout en pensant au vestiaire et aux résultats collectifs. Les séances d'entrainement U17 doivent avant tout être rythmées. C'est un âge où vous pouvez commencer à accentuer l'aspect athlétique de vos exercices, tout en conservant une bonne dose d'ateliers techniques et tactiques. Voici une fiche détaillée pour vous aider à préparer vos séances d’entraînements U17 et mieux choisir les exercices à proposer.
Les objectifs avec vos joueurs(euses) U17
Le principal objectif à cet âge là est de préparer les joueurs aux défis du football plus senior. Cela implique un perfectionnement technique poussé, une compréhension approfondie des tactiques de jeu, et une préparation physique rigoureuse et plus poussée.
Parallèlement, les aspects psychologiques, tels que la gestion de la pression, la résilience et l'esprit d'équipe, prennent une importance accrue.
Quelques conseils pour entraîner une équipe de U17
Pour entraîner une équipe de U17, certains principes sont à garder en tête en tant qu’entraîneur de football. En voici une liste non exhaustive :
- La planification stratégique : les séances doivent être soigneusement planifiées avec des objectifs clairs, axées sur des compétences spécifiques à développer (coups de pied arrêtés, dribbles, sorties de ballons en défense, contre-attaque, positionnement tactique…).
- Intensité et spécificité : à cet âge là, les entraînements doivent être intenses et focalisés sur des éléments spécifiques à chaque séance, avec des exercices simulant des situations de match réelles.
- L’importance du développement individuel et collectif : il est crucial de trouver un équilibre entre le perfectionnement individuel et la cohésion de l'équipe.
- Le soutien psychologique : offrir un accompagnement mental pour aider les joueurs à gérer le stress et à rester motivés, avant, pendant et après chaque match. En effet, cet âge là marque également le début de compétitions plus officielles et à différents niveaux (régionaux, nationaux…).
L'intégration de périodes de récupération est également essentielle pour prévenir les blessures et favoriser une croissance saine.
Quels exercices d'entraînements pour des U17 ?
Pour vous aider au mieux à construire vos séances d’entraînements U17, voici quelques idées d’exercices pertinents :
- Exercices de jeu positionnel : Développent la compréhension tactique par la mise en place de situations de jeu variées.
- Ateliers de finition : Focus sur l'amélioration des compétences de tir dans différentes situations, sous pression.
- Entraînements physiques spécifiques : des séances dédiées sur l'amélioration d’un élément spécifique comme la force, la vitesse et l'endurance.
- Sessions tactiques : représentation de conditions réelles dans des matchs, essais de nouvelles stratégies et compositions…
- Exercices de finition : des exercices variés pour aiguiser l'efficacité devant le but sous différentes pressions et angles.
- Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long : cet exercice se concentre principalement sur le développement du gardien de but, mettant en lumière la manière dont les joueurs doivent se positionner et se mouvoir quand le gardien détient le ballon
- Simulations de match : réalisée en fin de match généralement, afin de développer la capacité de prise de décision rapide et l'adaptabilité tactique dans des conditions de match.
- Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola: inspiré des entraînements de Manchester City, cet exercice est parfait pour développer une séquence offensive précise, encourageant le jeu entre les lignes grâce à un enchaînement de passes ciblé.
Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
12 min
5-15 joueurs
Technique
U14 - U13
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds....
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
U19 - U20
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3
15 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - U16
Exercice de conservation qui met l’accent sur l’importance de jouer rapidement vers l’avant avec une conservation en 6vs3 et une pression défensive constante....
Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U18 - U17
Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passes, particulièrement utiles dans le cœur du jeu....
Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole
15 min
4-16 joueurs
Technique
U18 - U19
Exercice utilisé lors d’un stage de la sélection espagnole, il permet à vos joueurs de travailler le dosage et la précision de la dernière passe, tout particulièrement lorsqu’ils sont dos au but....
Casser les lignes avec combinaisons de passes sur 3 ateliers
15 min
12-24 joueurs
Technique
U16 - U17
Cet exercice utilisé chez les équipes de jeunes à Manchester City est découpé en 3 ateliers permettant de travailler différentes combinaisons de passes afin de créer des automatismes....
Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U20 - Séniors
Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien spécifique avec un travail entre les lignes via un circuit de passes....
Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers
20 min
8-20 joueurs
Physique
U14 - U17
Sous la forme de 4 ateliers, cet exercice est idéal pour travailler en fractionné (30-15) tout en incluant une partie ludique avec ballon. Idéal en début de saison ou après la trêve hivernale....
M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes
15 min
10-20 joueurs
Tactique
Séniors - U20
Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les latéraux et les ailiers, sous la forme de 2 circuits de passes sans opposition....
Travailler le jeu en losange avec finition sur mini but
15 min
4-16 joueurs
Tactique
U14 - U15
Petit atelier de passes avec finition sur mini but, idéal pour travailler les automatismes et habituer vos joueurs au jeu en triangle lorsqu’ils sont positionnés dans une formation en losange....
Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois
15 min
7-21 joueurs
Technique
U20 - U18
Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, mais également la dernière passe et le jeu aux abords de la surface....
Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
20 min
8-22 joueurs
Technique
U16 - U18
Exercice très dynamique et apprécié des joueurs, il vous permettra de travailler les combinaisons offensives ainsi que la finition sous différents angles : frappe, tir et 2vs1....
Duels en 1vs1 avec mini buts suite à une séquence de passes
15 min
4-20 joueurs
Technique
U14 - U16
Exercice de travail des duels en 1vs1 avec de nombreuses variantes possibles qui feront appel aux qualités cognitives de vos joueurs(euses)....
Jeu en losange avec combinaisons de passes
18 min
8-24 joueurs
Tactique
U18 - U17
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons. C'est d'ailleurs un exercice utilisé par la sélection allemande lors d'une séance de préparation....
Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle
10 min
6-24 joueurs
Échauffement
U16 - U14
Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante tactique axée sur le jeu entre les lignes....
Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté
10 min
10-20 joueurs
Échauffement
U17 - U18
Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City, cet exercice qui peut être proposé en échauffement permet de travailler les combinaisons à 3 et 4 joueurs en mettant l’accent sur la vitesse d'exécution....
Travail de passes avec combinaisons en une touche et joueur en soutien
15 min
16-24 joueurs
Échauffement
U14 - U17
Petit exercice de combinaisons en une touche, idéal pour un échauffement ou un atelier technique lors d’une séance autour de le passe. Nombreuses variantes possibles....
Combinaisons offensives en une touche avec finition
15 min
8-24 joueurs
Technique
U15 - U17
Exercice très simple à mettre en place mais qui permet de nombreuses variations. Vous travaillerez plusieurs combinaisons offensives ainsi que le timing et la précision des passes....
Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes
15 min
8-18 joueurs
Échauffement
U17 - U18
Exercice d’échauffement utilisé à Manchester United, ce circuit vous permettra de mettre vos joueurs(euses) dans de bonnes conditions lors d’une séance axée sur l’importance de la passe....
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon....
Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5
20 min
10-20 joueurs
Tactique
Séniors - U17
Utilisé par R. Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, cet exercice va vous permettre de faire travailler 2 aspects essentiels : trouver l’intervalle pour l’équipe en possession du ballon, et bien bloquer les angles de passe pour l’équipe qui défend....
Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité
12 min
4-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur qualité de passe à haute intensité ainsi que leur faculté à rester concentrer sur un temps imparti....
Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle
25 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U19 - U18
Utilisé à Chelsea, cet exercice se compose d’un jeu de possession en 3vs3 avec deux zones externes. Il va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les angles de passes et le jeu dans les intervalles....
Duels avec un double 1vs1 suite à une séquence de passes
20 min
12-20 joueurs
Technique
U15 - U14
Très intense, cet exercice est axé sur les duels en 1vs1 ainsi que la rapidité de la prise de décision. Vos joueurs(euses) devraient apprécier !...
Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long
15 min
12-18 joueurs
Échauffement
U17 - U18
Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauffement....
Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U16 - U17
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements sur un espace réduit en 4vs2. Petite spécificité : certains temps seront joués avec 2 ballons....
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U14 - U15
Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance....
Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Nombreuses combinaisons possibles sur cet atelier en double carré afin de travailler la fluidité des passes et les mouvements avant et après la réception du ballon....
Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but
15 min
10-20 joueurs
Technique
U16 - U17
Travail de finition suite à une séquence de passes inspirée du fameux Tiki Taka utilisé par le FC Barcelone. N’hésitez pas à utiliser les variantes pour donner du rythme à l’exercice....
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
15 min
8-20 joueurs
Jeux réduits
U16 - U12
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passes. Utilisez les variantes proposées pour rendre l’exercice plus proche de conditions de match réel....
Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
15 min
12-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance....
Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U15
Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’entrée de la surface, centre en retrait, etc....
Remise en 1 touche sur une séquence de passes
12 min
12-18 joueurs
Technique
U14 - U15
Atelier composé d’une double séquence de passes en simultané afin de travailler les remises en une touche et les déplacements sur des espaces réduits. Attention à bien lever la tête !...
Exercice de finition avec jeu de passes en losange
15 min
8-18 joueurs
Technique
U18 - U19
Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. ...
Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U20 - Séniors
Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à proposer après un échauffement complet !...
La double séquence de passes de F. Lampard
12 min
10-20 joueurs
Échauffement
U20 - Séniors
Excellent exercice d’échauffement sous forme de séquences de passes pré-déterminées qui permettra à vos joueurs de monter progressivement en intensité....
3vs3 avec 4 appuis et un joueur central
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
Séniors - U20
Ce jeu réduit en 3vs3 avec 4 appuis situés en coin va vous permettre de travailler les combinaisons dans les espaces réduits. Pensez à alterner régulièrement les joueurs d’appui....
Recherche de position idéale avec séquence de passes
12 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - U18
Jeu de passes très créatif dont les règles vont obliger vos joueurs à travailler leur concentration et améliorer leur vitesse de prise de décision....
Rondo en 4vs1 avec changements de zones
10 min
6-24 joueurs
Technique
U17 - U14
Ce rondo sur 2 zones et qui implique 6 joueurs au total est très dynamique et permet de proposer un exercice très ludique à vos joueurs. Pensez à bien démontrer l'atelier afin que le rondo soit le plus fluide possible....
Carré de passes et combinaisons rapides
10 min
10-14 joueurs
Technique
U18 - U19
Utilisé au Bayern Munich, cet exercice met l’accent sur la qualité du jeu de passes et la vitesse d’exécution. Recommandé chez les U17-Séniors, il peut également être adapté pour les catégories plus jeunes....
L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti
15 min
9-18 joueurs
Échauffement
U19 - Séniors
Utilisé par Carlo Ancelotti au Paris Saint-Germain, cet exercice d’échauffement est très simple à mettre en place et permetde diversifié les mouvements....
Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U18 - Séniors
Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et la vitesse d’exécution. Avec de nombreuses variantes, il est idéal pour donner du rythme à votre séance....
Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
10 min
8-24 joueurs
Échauffement
U17 - U18
Exercice très simple à mettre en place et idéal en guise d’échauffement. Il a été utilisé par Carlo Ancelotti au Bayern Munich et combine différents aspects: passes, timing, déplacement et conduite....
Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche
15 min
10-20 joueurs
Technique
U20 - Séniors
Combinaison offensive avec remises en une touche dans un espace limité, cet exercice utilisé par Jürgen Klopp (Borussia Dortmund) a été conçu pour développer la coordination et la dernière passe avant la finition....
Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition
15 min
8-24 joueurs
Technique
U14 - U15
Idéal pour travailler le jeu de passes et les déplacements sur un espace réduit, cet exercice met l’accent sur le jeu rapide. Pensez à doubler l’atelier si vous avez un grand nombre de joueurs....
Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange
15 min
8-16 joueurs
Tactique
U19 - Séniors
Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents angles. Inspiré par le Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement en Octobre 2014....
Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
20 min
8-18 joueurs
Technique
U20 - U16
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus ! ...
Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes
15 min
8-20 joueurs
Technique
U13 - U17
Exercice de travail technique idéal pour appréhender le jeu entre les lignes, il permettra à vos joueurs de réaliser un circuit technique tout en étant constamment concerné par le jeu....
Couverture et repli dans une défense à trois
14 min
9-18 joueurs
Technique
U16 - U17
Excellent atelier technique pour défenseurs afin de travailler la vitesse de déplacement, l’agilité et la coordination. Réalisé par le Bayern Munich lors d’un entraînement en 2013....
Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
12 min
8-12 joueurs
Technique
U16 - U20
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
Échange en 3vs1, remise et finition sur grand but (variante)
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - U18
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur grand but. C’est une variante d’un exercice de passes qui réunit tous les ingrédients pour proposer un exercice de qualité à vos joueurs....
Conduite, passe et course en diagonale
12 min
6-12 joueurs
Physique
U16 - U15
Exercice de conduite de balle avec des courses en diagonale, idéal pour travailler l’aspect athlétique d’avant saison tout en conservant une composante technique....
Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison
12 min
5-10 joueurs
Technique
U18 - U16
Petit exercice sous forme de combinaisons passes courtes, passes longues afin de travailler le jeu avec ballon et la qualité technique de vos joueurs lors d’une phase de possession....
Une-deux et mouvement vers l’avant dans un carré de passes
10 min
5-25 joueurs
Technique
U19 - U20
Plusieurs aspects sont mis en avant durant cet exercice: jeu de passe, contrôle orienté et déplacement. De nombreuses variantes sont possibles....
Circuit de passe-et-va avec travail de vitesse
18 min
6-12 joueurs
Technique
U17 - U16
Découvrez un circuit de passes avec différentes combinaisons qui devrait permettre à vos joueurs de progressez sur 2 aspects: la qualité pure des passes, et le déplacement après avoir effectuée la passe....
Échange en 3vs1, remise et finition sur petit but
20 min
8-24 joueurs
Technique
Séniors - U17
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur petit but. Tous les ingrédients sont réunis pour proposer un exercice de qualité à vos joueurs....
Circuit technique de passes, dribbles et finition
18 min
6-12 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, il est idéal pour travailler différents aspects: la qualité de passe, les appels pour créer des espaces et enfin la finition....
Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
20 min
11-22 joueurs
Technique
U19 - Séniors
Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’ils seront mis constamment sous pression....
Travail athlétique par groupe de 3 avec ballon
10 min
3-5 joueurs
Physique
U17 - U20
Réalisé en petit groupe, cet exercice permet de travailler l’endurance puissance tout en combinant un jeu de passes avec ballon. Idéal pour éviter les exercices athlétiques redondants !...
Bien exploiter les espaces entre les lignes
18 min
8-16 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Cet exercice est parfait pour savoir comment exploiter les espaces entre les lignes adverses. Il a été conçu pour venir chercher le joueur libre entre les lignes et dans l'espace disponible créé par l’écart entre la défense et le milieu de terrain....
Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur
15 min
8-12 joueurs
Technique
U19 - U17
Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coordination collective, en passant entre les lignes afin de préparer la passe finale....
Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)
15 min
6-12 joueurs
Tactique
U17 - U12
A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre sa passe pour continuer l’action....
Passe entre les lignes et suivi de l’action
15 min
4-12 joueurs
Technique
U17 - U14
A travers un 1vs1 avec 2 attaquants en soutien, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes pour l’attaquant et à suivre l’action derrière. Les attaquants pratiquent de plus le jeu en remise....
Echauffement : travail des passes et du 1vs1
20 min
16-18 joueurs
Échauffement
U16 - U12
Exercice d’échauffement pour faire travailler vos joueurs sur les passes courtes, les passes longues ainsi que la récupération du ballon en 1 contre 1....
Travail de la gestuelle de la passe
12 min
12-14 joueurs
Technique
U12 - U17
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur la réalisation et la gestuelle pour effectuer des passes justes....
Echauffement : travail de transmission du ballon
8 min
5-10 joueurs
Échauffement
U16 - U14
Excellent d’exercice d’échauffement de maîtrise du ballon pour pratiquer les contrôles et les passes....
Maîtrise du ballon et contrôle-passe
12 min
6-12 joueurs
Échauffement
U19 - Séniors
Exercice d’échauffement de contrôle-passe simple mais permettant à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon des 2 pieds et avec plusieurs surfaces de contact....
Echauffement : travail du jeu avec appuis
20 min
12-18 joueurs
Échauffement
U17 - U19
En offrant la possibilité de jouer avec des appuis, cet exercice d’échauffement en 6vs6 permet à vos joueurs de travailler la conservation du ballon et le jeu rapide....
Echauffement: bloc défensif et placement par groupe
8 min
16-20 joueurs
Échauffement
U17 - U20
Exercice idéal pour faire progresser vos joueurs sur le placement par groupe....
Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes
20 min
6-8 joueurs
Tactique
Séniors - U20
A travers la construction d’une attaque placée sans tir au but, vos joueurs travaillent les placements et déplacements pour rechercher l’espace libre entre les lignes adverses et proposer des solutions au porteur du ballon....
Jeu en 6vs3 : jeu entre les lignes et déplacement en réaction
18 min
9-12 joueurs
Échauffement
U19 - U18
A travers un exercice d’échauffement en 6vs3, vos joueurs pratiquent le démarquage en continu. Ils s’améliorent également sur la compréhension du tempo et sur la réaction de déplacement pour chercher à se placer entre les joueurs adverses....
Jeu collectif en déviation: déplacements et disponibilité
20 min
14-16 joueurs
Technique
U18 - U20
A travers un jeu de passe en 4vs4 et la possibilité d’appuis, vos joueurs travaillent le jeu en déviation et à suivre leurs mouvements de manière à rester disponibles. Ils s’exercent aussi à lever la tête et prendre l’information....
Echauffement : jeu en déviation et enchaînement
15 min
10-15 joueurs
Échauffement
U19 - U17
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs s’entraînent au jeu en déviation et à enchaîner pour rester disponible pour le porteur du ballon....
Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
U18 - U20
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
Séniors - U17
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Travail de l’aérobie et passes longues
14 min
12-14 joueurs
Échauffement
U18 - U19
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs travaillent à la fois leur capacité aérobie et les passes longues....
Jeu de conservation avec 3 équipes et rivière
20 min
12-15 joueurs
Tactique
U17 - U19
Exercice de conservation idéal pour travailler la vitesse de transmission et la vision du jeu sur une surface délimitée. Pensez à rappeler à vos joueurs l’importance de la communication lors de cet atelier de conservation....
Autres sous-thèmes d'exercices u17
Exercices appuis u17
- Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits
- Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis
- 3vs3 avec 4 appuis et un joueur central
Exercices circuit u17
- Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries
- Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition
- Travail d’endurance active en 4 temps
Exercices cognitif u17
- Duels sur petit but avec défenseur en poursuite
- Bayern Munich : agilité et vivacité sur un parcours de 4 cônes
- Conservation et récupération en 2vs2
Exercices combinaisons offensives u17
- Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
- Construction en 3vs3 et recherche du point d’appui dans la zone de finition
- Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
Exercices conduite de balle u17
- Échauffement avec relais du Bayern Munich
- Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
- Démarquage et combinaisons face au but
Exercices conservation u17
- Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
- Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing
- Jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
Exercices contre-attaque u17
- Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5
- Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
- Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse
Exercices duels u17
- Mini-tournoi en 1vs1 à haute intensité (montée-descente)
- Frappe puis transition défensive en 1vs1
- Défense en zone avec un 3vs3 sur une zone élargie
Exercices endurance u17
- Travail de vitesse : sprints fractionnés sur différents parcours
- 6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur
- 2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée
Exercices explosivité u17
- Travail de vitesse : sprints fractionnés sur différents parcours
- Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés
- Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers
Exercices finition u17
- Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
- Technique des attaquants : combinaison et finition
- Séquence de finition puis opposition en 2vs2
Exercices gegenpressing u17
- Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
- Conservation en petits groupes sur 4 zones
- Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
Exercices intervalles u17
- Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes
- Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
- Jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
Exercices jeu de position u17
- Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté
- M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer
- Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
Exercices jeu ludique u17
- Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
- Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
Exercices motricité u17
- Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
- Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
Exercices pressing u17
- Travail du pressing et contre en 8vs8
- Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa
- Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale
Exercices prise d'information u17
- Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
- Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes
- Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes
Exercices repli défensif u17
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
- Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
- Travail technique en 2vs2, centre et finition
Exercices rondos u17
- Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu
- Transition défense-attaque : récupération et conservation
- Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
Exercices sortie de balle u17
- Travail des passes longues et du démarquage
- Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp
- Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones
Exercices supériorité numérique u17
- Jeu de possession et changements de zones progressifs
- Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
- Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon
Exercices transition u17
- Transition défense-attaque et vision de jeu
- Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
- Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse
Exercices transition défensive-offensive u17
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
- Transition défense-attaque : récupération et conservation
- Transition défense-attaque et vision de jeu
Exercices transition offensive-défensive u17
- Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis
- Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
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