L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti

Utilisé par Carlo Ancelotti au Paris Saint-Germain, cet exercice d’échauffement est très simple à mettre en place et permetde diversifié les mouvements.

L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

9-18
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Nous allons créer 3 ateliers distincts. Le premier atelier comprendra une première coupelle de départ, puis une échelle au sol et enfin une coupelle pour délimiter l’arrivée. Le deuxième atelier sera constitué de piquets (ou constri-foot) sous forme de slalom, puis de 3 coupell

Exercice réservé aux membres.

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