Cycles d'entrainement

Découvrez des cycles d'entrainement clés en main pour structurer votre saison sur plusieurs semaines, avec des séances progressives pour vos joueurs.

Accédez à plus de cycles

Démarquage (appel simple)

1 semaine
U6 - U9
Démarquage (appel simple)

Coordination motrice

2 semaines
U6 - U9
Coordination motrice

Regard et prise d'information

2 semaines
U6 - U9
Regard et prise d'information

Jeu de zones

3 semaines
U6 - U9
Jeu de zones

Finition rapide

1 semaine
U6 - U9
Finition rapide

Protection de balle

2 semaines
U6 - U9
Protection de balle

Conduite et changement de direction

2 semaines
U6 - U9
Conduite et changement de direction

Passes et contrôles

2 semaines
U6 - U9
Passes et contrôles

Contrôle orienté et enchaînement

2 semaines
U6 - U9
Contrôle orienté et enchaînement

Défense individuelle (1v1 défensif)

1 semaine
U6 - U9
Défense individuelle (1v1 défensif)

Dribble et 1v1 offensif

2 semaines
U6 - U9
Dribble et 1v1 offensif

Jeu réduit 3v3

2 semaines
U6 - U9
Jeu réduit 3v3

Changement de rythme

2 semaines
U10 - U13
Changement de rythme

Travail en relais (appui-remise)

2 semaines
U10 - U13
Travail en relais (appui-remise)

Centres et finitions

1 semaine
U10 - U13
Centres et finitions

Dribble pour le un contre un (1v1)

2 semaines
U10 - U13
Dribble pour le un contre un (1v1)

Bloc compact défensif

2 semaines
U10 - U13
Bloc compact défensif

Transition offensive rapide

1 semaine
U10 - U13
Transition offensive rapide

Jeu entre les lignes

3 semaines
U10 - U13
Jeu entre les lignes

Sortie de balle courte

2 semaines
U10 - U13
Sortie de balle courte

Marquage serré

2 semaines
U10 - U13
Marquage serré

Récupération haute

1 semaine
U10 - U13
Récupération haute

Jeu de position simplifié

3 semaines
U10 - U13
Jeu de position simplifié

Défense en recul-frein

2 semaines
U10 - U13
Défense en recul-frein

Jeu en appuis et soutiens

2 semaines
U14 - U17
Jeu en appuis et soutiens

Sortie de balle et relance organisée

3 semaines
U14 - U17
Sortie de balle et relance organisée

Attaques rapides et profondeur

1 semaine
U14 - U17
Attaques rapides et profondeur

Fixer pour renverser

2 semaines
U14 - U17
Fixer pour renverser

Construction à partir des centraux

2 semaines
U14 - U17
Construction à partir des centraux

Pressing après perte

1 semaine
U14 - U17
Pressing après perte

Créer et occuper les intervalles

2 semaines
U14 - U17
Créer et occuper les intervalles

Surnombre sur les ailes

2 semaines
U14 - U17
Surnombre sur les ailes

Attaque placée face à un bloc bas

3 semaines
U14 - U17
Attaque placée face à un bloc bas

Défendre en avançant

2 semaines
U14 - U17
Défendre en avançant

Bloc médian

2 semaines
U14 - U17
Bloc médian

Jeu du troisième homme

1 semaine
U14 - U17
Jeu du troisième homme

Bien défendre dans sa surface

1 semaine
U18 - Séniors
Bien défendre dans sa surface

Imposer le tempo du jeu

2 semaines
U18 - Séniors
Imposer le tempo du jeu

Jeu intérieur et déséquilibres

2 semaines
U18 - Séniors
Jeu intérieur et déséquilibres

Relance sous pression

3 semaines
U18 - Séniors
Relance sous pression

Animation défensive

2 semaines
U18 - Séniors
Animation défensive

Gestion des temps forts / faibles

2 semaines
U18 - Séniors
Gestion des temps forts / faibles

Travailler la verticalité

2 semaines
U18 - Séniors
Travailler la verticalité

Jeu de position complexe

3 semaines
U18 - Séniors
Jeu de position complexe

Déclencher le pressing collectif

1 semaine
U18 - Séniors
Déclencher le pressing collectif

Transition défensive totale

2 semaines
U18 - Séniors
Transition défensive totale

Contre-pressing

1 semaine
U18 - Séniors
Contre-pressing

Préparation aux exigences de la compétition

6 semaines
U18 - Séniors
Préparation aux exigences de la compétition

Solidité défensive et organisation tactique

3 semaines
U18 - Séniors
Solidité défensive et organisation tactique

Transitions et jeu rapide

4 semaines
U18 - Séniors
Transitions et jeu rapide

Lecture du jeu et organisation collective

3 semaines
U18 - Séniors
Lecture du jeu et organisation collective

Performance physique à haute intensité

4 semaines
U18 - Séniors
Performance physique à haute intensité

Jeu vertical et utilisation de la profondeur

3 semaines
U18 - Séniors
Jeu vertical et utilisation de la profondeur

Fixer et désorganiser le bloc en combinant

4 semaines
U18 - Séniors
Fixer et désorganiser le bloc en combinant

Efficacité devant le but et lucidité dans la surface

3 semaines
U18 - Séniors
Efficacité devant le but et lucidité dans la surface

Pressing coordonné et récupération haute

3 semaines
U18 - Séniors
Pressing coordonné et récupération haute

Duels et impact physique dans le jeu

4 semaines
U18 - Séniors
Duels et impact physique dans le jeu

Jeu de possession et maîtrise du rythme

3 semaines
U18 - Séniors
Jeu de possession et maîtrise du rythme

Justesse technique sous pression

4 semaines
U18 - Séniors
Justesse technique sous pression

Répondre aux exigences de match

6 semaines
U14 - U17
Répondre aux exigences de match

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices