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Cycle de travail

Justesse technique sous pression

4 semaines

12 séances

U18 - Séniors

Utiliser ce cycle

Séances par semaine : 1 2 3

Semaine 1

#1 Développement de l'explosivité par des circuits et jeux réduits 60 min

#3 Conduite de balle avec changements de direction 54 min

#4 Maîtrise technique en conduite de balle : du une-deux aux duels en situation réelle 52 min

Semaine 2

#1 Maîtrise des passes rapides et combinaisons sous haute intensité 52 min

#2 Perfectionner les passes sous pression et le jeu de transition tactique 82 min

#3 Circulation rapide et transitions avec rondos en situation de jeu 75 min

Semaine 3

#2 Sortie de balle sous pression avec une séance type de Marcelo Bielsa 53 min

#3 Séance type de Carlo Ancelotti: travail des passes en situation de jeu 55 min

#4 Maîtrise technique en conduite de balle : du une-deux aux duels en situation réelle 52 min

Semaine 4

#1 Sortie de balle sous pression avec une séance type de Marcelo Bielsa 53 min

#2 Circulation rapide et précision des passes sous pression entre les lignes 61 min

#3 Perfectionner les passes sous pression et le jeu de transition tactique 82 min

À propos de ce cycle

Ce cycle est centré sur la capacité à rester juste techniquement sous pression adverse et à haute intensité. Le travail porte sur les contrôles, passes et conduites réalisés rapidement et dans des espaces réduits, sous pression adverse. Les situations proposées visent à maintenir de la qualité technique, même lorsque le rythme est élevé.

Objectifs du cycle

Élever le niveau de justesse technique.
Rester juste techniquement même sous pression.
Réduire les déchets techniques.

Utiliser ce cycle

Axes de travail du cycle

Prise d'information Passes Conduite de balle

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