Exercices de foot repli défensif

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Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis

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Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la tran...

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Joueurs

18-21
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Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Mikel Arteta lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, cet exercice permettra à vos joueurs de travailler la transit...

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Durée

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10-18
Thème de l'exercice

Thème

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Travail de transition de Pep Guardiola dans un 5vs5 sur 3 zones

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U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Pep Guardiola lors de son passage au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la rapidité d’exécution et ...

Durée de l'exercice

Durée

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12-18
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Thème

Tactique
Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par J. Klopp au Borussia Dortmund, cet exercice est idéal pour travailler la transition défensive-offensive en mettant l’a...

Durée de l'exercice

Durée

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Nombre de joueurs

Joueurs

15-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts

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U10 U11 U12 U13

Utilisé chez les équipes de jeunes du Real Madrid, cet exercice très dynamique va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-24
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
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Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition...

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Durée

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14-18
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Attaques rapides en continue avec un 5vs3 sur 2 zones

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U14 U15 U16 U17

Cet exercice va vous permettre d’améliorer la rapidité de vos joueurs à exploiter une supériorité numérique lors d’une contre-atta...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

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U12 U13 U14 U15 U16

Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

9-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Activité de récupération défensive en 2vs2

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U7 U8 U9 U10 U11

À utiliser en école de foot, et plus particulièrement chez les plus jeunes, cet exercice va permettre de travailler les opposition...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les tra...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
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Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Prise de décision et finition en 2vs1 (+1) avec repli défensif

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U14 U15 U16 U17

Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler de nombreux aspects, de la prise de décision à la finition en pass...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
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10-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
2vs1 avec finition et défenseur en poursuite

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U14 U15 U16 U17

Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une p...

Durée de l'exercice

Durée

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Joueurs

8-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Au menu de cet exercice: travail de finition, prise de décision et temps de réaction. Un exercice qui plaît généralement énormémen...

Durée de l'exercice

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15 min
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6-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

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U14 U15 U16 U17

Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité nu...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Travail défensif par paire sur un espace réduit

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U14 U15 U16 U17

Cet atelier sous la forme d’un 2vs2 avec appuis est idéal afin de travailler la défense à 2 et le positionnement sur des espaces r...

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15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp

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U17 U18 U19 Séniors

Utilisé à Dortmund, cet exercice permettant de nombreuses variantes, va obliger vos joueurs à travailler le repli défensir de mani...

Durée de l'exercice

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20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but

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U17 U18 U19 Séniors

Deux équipes jouent sur un petit terrain et tentent de marquer avec une condition: chaque fois qu'une équipe perd la possession, e...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-22
Thème de l'exercice

Thème

Physique
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