Exercices de foot finition
Finition: exercices complets que vous pouvez appliquer afin de faire progresser votre équipe dans les meilleures conditions. Inscrivez-vous pour accéder à tous les exercices Finition.
Accédez à plus d'exercicesJeu de possession et changement de côté face à une défense basse
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense.
Sur un demi-terrain, créez un espace d’environ 20x30m sur le côté gauche, ainsi qu’une zone de 5x30m accolée, comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite 2 mini-buts ainsi que 4 mannequins (ou constri-foot) avec une coupelle à environ 35m du but côté droit. Constituez ensuite un 5vs4 dans la grande zone, placez 1 joueur dans la petite zone puis un dernier joueur côté opposé au niveau de la coupelle.
L’exercice va se dérouler de la façon suivante :
- Les joueurs offensifs (ici les bleus) démarrent avec un jeu de possession face aux 4 défenseurs dans la grande zone.
- Après avoir effectué au minimum 3 passes, ils jouent sur leur coéquipier dans la petite zone. Aucun défenseur ne peut presser ce dernier.
- Le joueur va alors effectuer une passe en profondeur dans le dos de la défense à destination de son coéquipier côté opposé.
- Ce dernier termine son action sur le grand but.
- Si les défenseurs récupèrent la possession, ils doivent marquer le plus rapidement possible sur l’un des 2 mini-buts.
- Changez les 2 joueurs offensifs toutes les 3 minutes environ.
Progression
Après quelques passages, vous pouvez proposer ces différentes progressions :
- Un défenseur peut presser le joueur dans la petite zone (seulement un seul).
- Les joueurs sont limités à 2 touches de balle.
- Le joueur dans la petite zone peut participer au jeu de possession (ce qui donne alors un 6vs4).
- Les joueurs doivent effectuer 5 passes minimum avant de jouer sur le joueur dans la petite zone.
- Le jeu s'effectue de la même manière, mais côté opposé (pensez à mettre en place les coupelles avant le début de l'exercice).
Catégories
U16 U17 U18 U19 U20 SéniorsSous-thèmes
Prise d'information Utiliser la largeur Supériorité numérique Finition ConservationNos exercices sur le thème finition
Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
15 min
10-18 joueurs
Technique
U14 - U17
Situation offensive où l’attaquant joue sous pression et s’appuie sur deux soutiens pour créer un 2vs1 et trouver la meilleure option de finition....
Une-deux, dribble et finition sous différents angles
15 min
3-18 joueurs
Technique
U8 - U13
Très simple à mettre en place, cet exercice permet le travail de combinaison courte avant un duel avec un défenseur et une finition rapide face au gardien....
Finition et utilisation des appuis lors de la relance
10 min
4-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice très dynamique où le joueur doit servir un ailier lancé pour déclencher la contre-attaque....
Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
15 min
4-24 joueurs
Technique
U14 - U17
Duel défensif pour récupérer le ballon avant de lancer immédiatement un ailier en contre-attaque....
1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
15 min
4-16 joueurs
Technique
U10 - U13
Duel 1vs1 où l’attaquant démarre dos au but et doit se retourner pour finir, pendant que le défenseur protège son but en retard....
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La finition au football, qu'est-ce que c'est?
La finition au football est l’art délicat de transformer une occasion, une opportunité offensive en but. En une fraction de seconde donc, le destin d’un match peut basculer grâce ou à cause de cette fameuse finition. La finition lie technique, concentration et instinct pour donner naissance à l’essence même du football : marquer des buts.
La finition au football est bien plus qu’une simple frappe de balle. C’est un mélange complexe de compétences techniques et mentales. Cela nécessite un contrôle parfait du ballon, une lecture rapide de la situation et une prise de décision éclair. C'est la dernière phase d'une action, et elle est donc caractérisé par un tir au but. L'idée c'est de mettre en place différents éléments en terme de placement, de qualité de passes et de déplacement afin de mettre le tireur dans les meilleurs conditions. La finition au football est une notion clé qui permet de concrétiser vos actions. Travailler tactiquement et avoir la possession du ballon doit nécessairement se terminer par un tir, d’où l’importance de mettre en place des exercices de finition lors de vos séances d’entraînement.
Une bonne finition fait également appel à de l’anticipation. Il est, en effet, important d’ajuster sa position, d’analyser la trajectoire de la balle pour ensuite, choisir le geste technique approprié, celui qui fera mouche plutôt qu’un autre. Puissance, précision, malice, le buteur a le choix.
La finition implique une compréhension profonde du jeu grâce à l'observation par exemple du gardien adverse. Beaucoup de buteurs ou de gardiens qualifient leur face à face comme un véritable jeu de bluff, comme au poker.
Enfin, la notion de timing est à souligner. Le buteur doit exploiter les espaces offerts par la défense pour ne pas se faire contrer et déclencher sa frappe au bon moment, parfois, une fraction de seconde a son importance.
Comment travailler la finition avec votre équipe?
La maîtrise de la finition ne vient pas par hasard. C’est le fruit d’un travail acharné, d’une pratique délibérée mais aussi et surtout d’années d’entraînements et de répétition.
Pour travailler la finition au football, les séances d’entraînement doivent être spécifiquement conçues pour développer les compétences nécessaires : le contrôle de balle, la précision de tir et la prise de décision sous pression.
Les exercices de précision peuvent varier, des simples exercices de tir au but aux simulations de situations de match, en passant par des exercices de dribble et de positionnement.
Il est essentiel, en tant que coach, de travailler sur différents types de finitions : tir en première intention, reprise de volée, tir à bout portant ou encore les têtes.
Nos conseils au sujet de la finition au football
Pour devenir des finisseurs redoutables, il est important que vos joueurs développent une mentalité de “tueur devant le but”. Comme les plus grands, Papin, Trezeguet ou plus récemment Cavani par exemple, vos joueurs doivent être obnubilés par le fait de marquer des buts.
Cela passe par beaucoup de travail et surtout par des échecs, il faut louper pour comprendre l’erreur et la rectifier. La concentration ainsi que le mental sont la clé pour devenir de bons finisseurs.
De plus, les joueurs offensifs doivent apprendre à prendre leurs responsabilités, pourquoi tirer et ne pas passer ? Il faut assumer ses choix, ce qui n’est pas toujours simple.
Enfin, la confiance est un aspect central. Sans confiance, un joueur n’aura plus les quelques dixièmes de seconde d’avance et ratera ses opportunités de but. Restez positif sur votre banc de touche et encouragez, “la prochaine sera la bonne”.
Quels exercices d’entraînement mettre en place pour travailler la finition ?
Pour améliorer la finition, les entraîneurs peuvent mettre en place une variété d'exercices ciblés qui se présentent sous différentes formes :
- Exercices de finition suite à un jeu de possession réduit
- Exercice de finition suite à un circuit
- Exercice de finition lors d’un atelier athlétique
- Exercice de finition pour terminer un jeu ludique
- Des sessions de tirs au but
- Des exercices de finition en situation de jeu
- Des séances de travail sur la technique de tir
- Des exercices de conditionnement physique pour améliorer la puissance et la précision des tirs
En conclusion, la finition au football est bien plus qu'une simple compétence technique, c'est une combinaison d'habileté, de mentalité et de détermination. En travaillant dur et en restant concentré, les joueurs peuvent perfectionner leur art et devenir des maîtres de la finition, capables de changer le cours d'un match d'un seul coup de pied.
Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
Exercice avec 3 équipes de 4 pour travailler la gestion du danger dans le dernier tiers, bien fermer les angles de tirs et de centres ainsi que la cohésion défensive autour du gardien....
Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
15 min
4-24 joueurs
Technique
U10 - U13
Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien....
Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
12 min
4-20 joueurs
Technique
U10 - U15
Duel 1vs1 à haute intensité avec passe d’appui orientée, choix de but et finition immédiate....
Construction en 3vs3 et recherche du point d’appui dans la zone de finition
15 min
8-14 joueurs
Tactique
U14 - U17
Exercice de construction au milieu en 3vs3 avec obligation de trouver un attaquant cible dans la zone de finition avant de pouvoir conclure....
3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées
15 min
10-14 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Séquence de finition en 3vs3 où les joueurs utilisent les ailiers extérieurs comme appuis avant d’attaquer la zone de tir....
Travail spécifique attaquant – courses, slalom et double finition
15 min
4-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Séquence individuelle pour attaquant avec course courbée, contrôle orientée puis double finition rapide dans deux mini-buts....
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition
15 min
4-16 joueurs
Technique
U10 - U15
À travers des duels en 1vs1, les joueurs doivent éliminer leur adversaire grâce à un geste technique imposé, puis conclure rapidement par une frappe vers le but....
Exercice de finition sous 4 angles différents
15 min
5-20 joueurs
Technique
U15 - Séniors
Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variété des frappes sous différents angles....
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
15 min
5-15 joueurs
Technique
U8 - U11
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution....
Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole
15 min
4-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice utilisé lors d’un stage de la sélection espagnole, il permet à vos joueurs de travailler le dosage et la précision de la dernière passe, tout particulièrement lorsqu’ils sont dos au but....
J. Klopp : travail de finition avec une-deux aux abords de la surface
15 min
4-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d'entraînement en 2021 à Liverpool, cet exercice très intense permet de multiplier les tirs aux abords de la surface, toujours en une touche de balle....
Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense....
Utiliser la largeur dans une double situation en 4vs4
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U14 - U17
Exercice tactique qui permet à vos joueurs de mieux utiliser la largeur avec un accent la phase de transition entre la récupération du ballon et la contre-attaque....
Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois
15 min
7-21 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, mais également la dernière passe et le jeu aux abords de la surface....
Atelier tactique de Diego Simeone avec travail de transition défensive-offensive
18 min
18-22 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Utilisé par Diego Simeone à l’Atlético Madrid, cet exercice va vous permettre de travailler les attaques rapides lors d’une phase de transition défensive-offensive dans la zone centrale....
Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
20 min
8-22 joueurs
Technique
U16 - U19
Exercice très dynamique et apprécié des joueurs, il vous permettra de travailler les combinaisons offensives ainsi que la finition sous différents angles : frappe, tir et 2vs1....
Circuit d’endurance aérobie de Massimiliano Allegri
20 min
8-20 joueurs
Physique
U18 - Séniors
Utilisé à la Juventus par Massimiliano Allegri, ce circuit est idéal pour un début de saison et va vous permettre de travailler en endurance aérobie, tout en incluant des temps avec ballon....
Finition avec jeu en losange de la sélection allemande
20 min
8-16 joueurs
Technique
U18 - Séniors
Exercice utilisé lors d’une séance d'entraînement de l’équipe nationale allemande, il vous permettra de travailler plusieurs combinaisons différentes face au but, avec un focus sur le jeu en losange....
Combinaisons offensives en une touche avec finition
15 min
8-24 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice très simple à mettre en place mais qui permet de nombreuses variations. Vous travaillerez plusieurs combinaisons offensives ainsi que le timing et la précision des passes....
Jeu de possession de Jurgen Klopp avec utilisation du côté faible
25 min
14-18 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Cet exercice, inspiré d’une séance d’entrainement de Jurgen Klopp à Liverpool, va vous permettre de travailler le changement de jeu du côté faible, afin de directement effectuer un centre dans le dos de la défense....
Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones
20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passage fluide au milieu de terrain et se mettre en situation de but très rapidement....
Positionnement en “Y”, démarquage et finition
20 min
6-18 joueurs
Technique
U10 - U15
Inspiré d’un exercice utilisé par Vicente Del Bosque, cet atelier va vous permettre de travailler les combinaisons offensives devant le but ainsi que la finition. Avec plusieurs variantes possibles, vous pourrez apporter plus de profondeur à votre séance d'entraînement....
Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives
18 min
10-22 joueurs
Technique
U14 - U17
Atelier de finition avec 3 phases de jeu différentes qui va permettre à vos joueurs(euses) de bien travailler les différents aspects propres à la finition tel que le positionnement par rapport au ballon ou son rapport à l’espace....
Slalom, double passes dans la course et finition
15 min
12-20 joueurs
Technique
U10 - U13
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler l’appel contre appel, ainsi que la prise d’information avant de jouer en profondeur....
Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
12 min
8-16 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les transition offensive-défensive dans la zone basse du terrain....
J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp lors de son passage au Borussia Dortmund, cet exercice est parfait pour travailler les attaques rapides face à un adversaire désorganisé, et ainsi perfectionner la transition défensive-offensive dans la zone haute du terrain....
Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
15 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé en sélection espagnole, cet exercice permet de travailler les duels à l’entrée de la surface, ainsi que les changements de jeu. Exercice très dynamique et généralement apprécié des joueurs !...
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
20 min
8-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....
Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U10 - U13
Utilisé en école de foot, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives dans des espaces restreints. De nombreuses variations sont possibles....
Prise de décision et finition en 2vs1 (+1) avec repli défensif
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler de nombreux aspects, de la prise de décision à la finition en passant par la trajectoire des courses....
Travail des contrôles orientés et finition sur 2 ateliers
15 min
10-20 joueurs
Technique
U12 - U15
Atelier de finition idéal pour travailler la dernière touche de balle et plus particulièrement la vitesse lors de cette prise de balle. L’objectif étant de se mettre en position de frappe le plus rapidement possible....
2vs1 avec finition et défenseur en poursuite
15 min
8-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite....
Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1
12 min
10-16 joueurs
Tactique
U12 - U15
Grâce à un pressing haut et une finition en 2vs1, cet exercice est idéal pour bloquer les sorties de balle adverses. Attention à bien faire respecter les consignes pour obtenir un maximum de vos joueurs....
Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Au menu de cet exercice: travail de finition, prise de décision et temps de réaction. Un exercice qui plaît généralement énormément aux joueurs....
Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)
18 min
14-20 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Inspiré d’un exercice utilisé par l’équipe nationale espagnole, ce jeu réduit en 5vs5 avec appuis va vous permettre de travailler plusieurs combinaisons offensives face à une équipe qui défend bas....
Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
20 min
9-16 joueurs
Tactique
U12 - U15
Prise de balle vers l’avant, anticipation des interceptions et courses dans les espaces : cet exercice complet est idéal à tout point de vue et vous permettra de travailler les transitions rapides entre les phases défensives et offensives....
Première touche et finition au sein de la surface
20 min
7-14 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler leur première touche de balle et leur finition au cœur de la surface. De nombreuses progressions sont possibles....
Première touche dans le sens du jeu et double finition
20 min
8-20 joueurs
Technique
U12 - U16
Exercice de finition qui se focalise sur l’importance de la 1ère touche de balle dans la zone de finition. Idéal pour travailler l’aspect offensif contre une équipe qui défendrait dans la zone basse du terrain....
Circuit par groupes de 3 avec duels et travail de finition
15 min
6-18 joueurs
Technique
U14 - U17
Atelier très dynamique qui va permettre à vos joueurs d’effectuer un travail de finition avec des duels en 1vs1 sur centre. Idéal en U14-U15 mais peut s’appliquer à différentes catégories (en adaptant les distances)....
Séquence de passes dans la course puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U9 - U13
Exercice assez simple à mettre en place et très apprécié en école de foot, il va vous permettre de faire travailler la dernière passe dans la course ainsi que le jeu face au but (avec et sans contrôle)....
Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Travail de finition suite à une séquence de passes inspirée du fameux Tiki Taka utilisé par le FC Barcelone. N’hésitez pas à utiliser les variantes pour donner du rythme à l’exercice....
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
15 min
8-20 joueurs
Jeux réduits
U12 - U17
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passes. Utilisez les variantes proposées pour rendre l’exercice plus proche de conditions de match réel....
Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
15 min
12-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance....
Séquence de finition puis opposition en 2vs2
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U16 - Séniors
Très apprécié des joueurs, cet exercice de finition suivi d’une transition attaque-défense et une opposition en 2vs2 est idéal pour travailler différentes combinaisons offensives. De nombreuses variantes sont possibles. ...
Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’entrée de la surface, centre en retrait, etc....
L'arène : protéger son but avec travail des duels défensifs
20 min
10-19 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Comment travailler les duels défensifs? Ici vous aurez l’occasion d’aborder de nombreuses situations défensives en 1vs1 puis 2vs2 et sous différents angles. Exercice plutôt intense !...
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
15 min
12-18 joueurs
Technique
U12 - U17
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opposition en 2vs2 avec une progression de l’exercice en supériorité numérique 3vs2....
Combinaison offensive de Jurgen Klopp avec double centre devant le but
20 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse
15 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé au Bayern Munich, ce circuit technique est composé d’une séquence de passes, de mini ateliers de vitesse et se termine par une finition sur grand but....
Exercice de finition avec jeu de passes en losange
15 min
8-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. ...
Finition puis transition défensive en 3vs2
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé à Liverpool, cet exercice de finition avec transition en 3vs2 est idéal pour répéter des gestes classiques et travailler son positionnement face au but....
Travail de finition avec slalom et feinte de corps
15 min
10-22 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de travailler les frappes de manière rythmée, même avec un grand nombre de joueurs....
Passe dans la course et travail de finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U10 - U13
Exercice de répétition axé sur la dernière passe et la finition, il est idéal pour des équipes U11, U12 ou U13 afin de travailler la gestuelle et la position du corps face au ballon....
Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts
15 min
6-24 joueurs
Technique
U15 - Séniors
Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueur de travailler les enchainements dans des espaces réduits et sous pression. De nombreuses variantes sont possibles!...
Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés
15 min
8-24 joueurs
Tactique
U12 - U16
Cet exercice à forte intensité permettra à vos joueurs de travailler les enchainements offensifs, tout en insistant sur l’importance de la prise de décision en phase défensive....
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
15 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité. Idéal pour dynamiser une séance !...
Combiner en 2vs1 pour éliminer son adversaire direct
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Cet exercice est idéal pour travailler l’élimination directe en situation de match, tout en utilisant des appuis latéraux et en finissant aux abords de la surface....
Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U16 - Séniors
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afin de rythmer une séance et proposer un atelier de qualité à vos joueurs (exercice utilisé par Manchester City en Avril 2019)...
Spécifique attaquants: finition aux abords de la surface
18 min
8-18 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Atelier de finition avec de nombreuses variantes, cet exercice plaira forcément à vos joueurs offensifs. Contrôles orientés, frappes, vivacité: tout y est !...
Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but
10 min
8-16 joueurs
Technique
U10 - U13
Utilisé par les équipes de jeune au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la passe dans son ensemble ainsi que les déplacements de vos joueurs avant et après la réception du ballon....
Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
12 min
8-12 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
Échange en 3vs1, remise et finition sur grand but (variante)
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur grand but. C’est une variante d’un exercice de passes qui réunit tous les ingrédients pour proposer un exercice de qualité à vos joueurs....
Jeu de passes avec finition sans contrôle
15 min
12-16 joueurs
Technique
U18 - Séniors
Un exercice parfait pour travailler devant le but avec un jeu de passes et une finition en une touche. Idéal lorsque vous êtes nombreux à l’entrainement !...
Frappe sans contrôle après un échange croisé
12 min
8-14 joueurs
Technique
U16 - U19
Cet exercice, réalisé en miroir, permet de travailler les frappes en une touche à travers la répétition. Il permet à vos joueurs d’utiliser une course croisée et de passer dans le dos d’un coéquipier pour offrir une solution....
Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur
15 min
8-12 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coordination collective, en passant entre les lignes afin de préparer la passe finale....
Travail du 2vs2 et principes tactiques de base
15 min
6-12 joueurs
Tactique
U13 - U17
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur les 2vs2 et les principes tactiques de base (fixer, soutien et appels pour les attaquants et cadrage du porteur et couverture pour les défenseurs)....
Dribble et enchaînement immédiat
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U12 - U15
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et prendre l’information après le dribble et à lâcher rapidement le ballon....
Duel en 1vs1 face au but
15 min
10-12 joueurs
Technique
U12 - U17
Excellent exercice de 1 contre 1 permettant à vos joueurs de pratiquer à la fois le duel en tant que dernier défenseur (défensif) et le duel face au but pour conclure une action (offensif)....
Technique des attaquants: combinaison, centre et finition
15 min
12-14 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
Technique des attaquants : combinaison et finition
15 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice idéal pour faire travailler à vos attaquants les combinaisons offensives (à 2 et à 3) et la finition devant le but....
Travail technique en 2vs2, centre et finition
25 min
15-17 joueurs
Technique
U17 - Séniors
A travers un exercice de 2vs2 finissant sur une frappe, vos joueurs travaillent la conservation et la récupération du ballon ainsi que la finition devant le but....
Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
U17 - Séniors
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
U17 - Séniors
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Frappe en mouvement sans contrôle
15 min
10-12 joueurs
Technique
U11 - U15
Excellent exercice pour faire travailler la finition sans contrôle et en mouvement à vos joueurs. La prise d'information est essentielle sur ce type d'atelier, pensez à le rappeler à vos joueurs !...
Vivacité et frappe au but
12 min
8-10 joueurs
Physique
U11 - U15
Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de plus une motivation supplémentaire pour les joueurs....
Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes
20 min
10-14 joueurs
Technique
U10 - U15
Excellent exercice pour pratiquer les duels sur les côtés en 1 contre 1 avec feinte de l’attaquant et situation de frappe....
Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
15 min
12-14 joueurs
Technique
U10 - U14
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon à pleine vitesse pour l’attaquant ainsi que les situations de défense en retard pour le défenseur....
Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe
20 min
10-12 joueurs
Tactique
U10 - U15
En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique....
Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface
15 min
10-12 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !...
Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
14 min
8-14 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !...
Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
15 min
8-14 joueurs
Technique
U10 - U15
Travaillez les centres grâce à cet exercice simple à mettre en place et qui permet une bonne rotation lorsque vous avez un nombre de joueurs conséquents....
Frappe puis transition défensive en 1vs1
10 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
La transition attaque-défense individuelle est l’un des aspects les plus importants du football actuel, et il est pourtant trop souvent negligé lors de certaines séances. Voici un exercice qui devrait remédier à cela !...
Jeu de finition en 5vs5
20 min
10-14 joueurs
Technique
U13 - U17
Exercice simple mais terriblement efficace pour travailler la finition. Trouver le bon angle, se positionner, frapper, et tout ça en favorisant les situations de match...
4vs4 et appels dans les espaces
15 min
8-10 joueurs
Technique
U10 - U15
Avec ce 4vs4 agrémenté d’appels en profondeur et duels dans la surface, cet exercice est parfait pour travailler la technique offensive ET défensive....
Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
20 min
10-16 joueurs
Tactique
U15 - Séniors
Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice parfait pour faire travailler vos défenseurs !...
Exercices finition classés par catégorie
Exercices finition u8
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
Exercices finition u9
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
- Séquence de passes dans la course puis finition
Exercices finition u10
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
Exercices finition u11
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
Exercices finition u12
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
Exercices finition u13
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
Exercices finition u14
- Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
- Finition et utilisation des appuis lors de la relance
- Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
Exercices finition u15
- Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
- Finition et utilisation des appuis lors de la relance
- Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
Exercices finition u16
- Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
- Finition et utilisation des appuis lors de la relance
- Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
Exercices finition u17
- Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
- Finition et utilisation des appuis lors de la relance
- Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
Exercices finition u18
- 3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées
- Exercice de finition sous 4 angles différents
- Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
Exercices finition u19
- 3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées
- Exercice de finition sous 4 angles différents
- Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
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