Le guide du coach

Consultez nos conseils et astuces pour coachs de football: préparation des séances, suivi des joueurs au fil de la saison, hygiène de vie, etc.

Tactique: comment jouer en 4-4-2 ? [GUIDE COMPLET]

Découvrez les points forts et les points faibles du 4-4-2 avec notre guide complet. Animation offensive, placement défensif, à plat ou en losange, tout y passe....

Tactique : comment jouer en 3-4-3 ? [GUIDE COMPLET + EXERCICES]

Le 3-4-3 est un système de jeu qui repose sur 3 défenseurs, 4 milieux de terrains et 3joueurs offensifs. Il apporte de nombreux avantages mais possède également quelques points faibles. Avec quelle éq...

Le guide ultime pour maitriser le 4-5-1

Vous venez de subir une défaite de trop. Vos matchs ne sont pas satisfaisants. Bref, vous sentez que quelque chose ne va pas. Vous avez envie d’essayer le 4-5-1 mais vous avez peur de mal vous y prend...

5 combinaisons sur coups de pied arrêtés pour surprendre vos adversaires

Découvrez notre top 5 des combinaisons sur coup de pieds arrêtés, parce que vous l’avez déjà vécu ce match, celui où vous tirez 30 fois et où vous ne marquez pas. Pire, votre adversaire ouvre le score...

Tactique: comment jouer en 4-2-3-1 ? [GUIDE + EXEMPLES]

Formation très utilisée aujourd’hui, le 4-2-3-1 possède de véritables atouts : fléxibilité tactique, stabilité défensive, etc. Mais comment le travailler et quels exercices mettre en place ? Tour d’ho...

Causerie d'avant match : 5 conseils avec exemples pour réussir son discours

La causerie d’avant match est essentielle si vous souhaitez mettre vos joueurs dans les meilleurs conditions. Voici nos 5 conseils avec exemples pour réussir son discours....

Football : échauffement d'avant match [EXEMPLES]

L’échauffement d’avant-match permet de mettre vos joueurs dans les meilleurs conditions. Nous allons vous détailler ce qui fait un bon échauffement d’avant match et vous présenter un exemple d’échauff...

Rangnick, Tuchel, Klopp, Nagelsmann : nouvelle école tactique allemande

La nouvelle école tactique allemande est représentée par un groupe de coachs qui ont tous cotoyé de près ou de loin Ralf Rangnick. Il est considéré par Jurgen Klopp comme l’un des meilleurs coach alle...

Football : 3 exemples de combinaisons offensives sur corner

Saviez-vous que 15% des buts sont marqués sur corner ? Cette arme offensive peut être très utile si elle est bien travaillée. Découvrez nos exemples de combinaisons offensives sur corner....

Tactique: comment jouer en 3-5-2 ? [GUIDE COMPLET]

Le 3-5-2 est un système de jeu qui repose sur 3 défenseurs, 5 milieux de terrains et 2 attaquants. Il apporte de nombreux avantages mais possède également quelques points faibles. Quant utiliser une t...

Préparation physique football avec programme et guide complet

La préparation physique au football est indispensable si vous souhaitez réussir votre saison. Voici notre guide avec des exemples de programmes complets à appliquer lors de votre prochaine séance d’en...

Tactique: comment jouer en 4-4-2 en losange ? [GUIDE COMPLET]

Notre guide complet sur le 4-4-2 en losange (ou diamant) vous détaille les points forts, les points faibles et les différents types d’animations. C’est un système de jeu très populaire qui se différen...

Quelle formation pour devenir entraineur de football en 2021 ?

Le poste d’entraineur requiert des diplômes bien précis afin d’encadrer des équipes allant de U9 à Séniors. Le diplômes nécessaire va dépendre de la structure du club ainsi que le niveau auquel évolue...

Le top 5 des meilleurs exercices de passe courte au football

Geste technique par excellence, la passe, et plus particulièrement la passe courte, est au coeur du football. Nous vous proposons notre top 5 des meilleurs exercices de passe avec quelques conseils po...

Comment préparer un échauffement football efficace ?

La phase d’échauffement au début de votre séance est un moment clé si vous souhaitez proposer une séance de qualité à vos joueurs, leur permettre de travailler dans de bonnes conditions et bien évidem...

Comment bien choisir son capitaine d’équipe? Les 5 caractéristiques d’un capitaine idéal.

Si vous êtes sur le point de choisir votre capitaine, prenez quelques minutes pour lire nos conseils sur comment bien choisir son capitaine et quels sont les 5 caractéristiques à rechercher chez un ca...

École de foot : 5 erreurs à éviter pendant vos entrainements

Après avoir travaillé avec de nombreux coachs, nous avons pu identifier de nombreuses erreurs qui sont encore trop fréquentes sur les terrains. Nous avons donc décidé de compiler pour vous les 5 erreu...

Qu'est-ce que le "Juego de Posicion" (jeu de position) ? Définition et exercices

Le “Juego de Posicion” ou “jeu de position” est une façon de voir et de comprendre le football. Il permet de dominer son adverse de part la position et les déplacements de ses joueurs sur le terrain. ...

Qu’est-ce que la périodisation tactique et comment la mettre en place?

L'une des approches d'entraînement les plus contemporaines dans le football est ce qu’on appelle la «périodisation tactique». Voici un guide complet pour bien comprendre ses enjeux et savoir comment l...

Tactique 4-3-3 : exemples d'exercices et choix du pressing

De nos jours, de nombreuses équipes utilisent une formation tactique en 4-3-3. Cependant, pour faire pression sur l'opposition, il existe de multiples stratégies différentes: certaines formations rest...

Qu'est-ce que le "gegenpressing" (ou contre-pressing) et comment le réussir?

Klopp, Guardiola ou encore Sacchi en ont fait leur marque de fabrique. Le concept est simple: presser l’adversaire juste après avoir perdu le ballon. Vous allez voir que de nombreuses nuances se cache...

Foot: les 5 blessures les plus courantes (et comment les traiter)

Lorsque vous pratiquez un sport athlétique comme le football, il arrivera un moment où certains de vos joueurs se blesseront. Mais alors quelles sont les blessures les plus courantes? Comment les trai...

Football séniors: comment réussir sa préparation physique d'avant-saison ?

La préparation physiqe d’avant saison est un élément clé chez tout footballeur: elle permet de prévenir les blessures et d'assurer une condition physique optimale tout au long de la saison....

Comment préparer une séance d’entrainement football séniors?

La préparation d'une séance d'entrainement pour séniors et tout ce qui se passe avant même de mettre le pied sur le terrain est sûrement l'aspect le plus important de votre séance. Suivez nos conseils...