Exercices de foot supériorité numérique

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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité numérique en 2vs1 puis en 3vs2. De nombreuses évolutions sont possibles.

Animation: Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
Délimitez une zone égale à 2 fois la surface de réparation puis placez 2 mini-buts sur la largeur opposée au grand but. Constituez ensuite 2 équipes (joueurs à vocation offensive vs joueurs à vocation défensive) puis placez vous à hauteur du milieu de terrain avec la source de ballon, comme indiqué sur l’animation. 

L’exercice va se dérouler de la manière suivante:
  1. Vous allez jouer sur l’un des 2 joueurs offensifs qui vont entrer par paire sur le terrain. 
  2. Dès qu’il/elle contrôle le ballon, un défenseur va entrer à son tour sur la zone de jeu. 
  3. S’en suit un 2vs1 où l’objectif de l’équipe en supériorité numérique est de marquer sur le grand but, alors que le défenseur devra récupérer le ballon pour finir sur l’un des 2 mini-buts.

1ère progression: placez une coupelle entre les 2 mini-buts et qui servira de 3ème point de départ pour les joueurs offensifs. Les joueurs évoluent alors en 3vs2 toujours sur la même zone et les règles sont identiques.

Progression en 3vs2
Progression en 3vs2


2ème progression: ajoutez une durée limitée (5 secondes) après laquelle un 3ème défenseur entre en jeu pour former une égalité numérique en 3vs3. Cela obligera vos joueurs offensifs à rapidement profiter de l’avantage numérique.

Entrée d'un 3ème défenseur après 5 secondes
Entrée d'un 3ème défenseur après 5 secondes

3ème progression: dans cette évolution, vous allez demander à un défenseur d’entrer sur la zone dès que ses coéquipiers récupèrent le ballon, afin d’obtenir un 3vs3. Cela va obliger les joueurs offensifs à travailler leur transition offensive-défensive.

Entrée d'un 3ème joueur dès la récupération
Entrée d'un 3ème joueur dès la récupération


Les objectifs de cet exercice sont multiples: 
  • Bien exploiter les espaces lors d’une supériorité numérique.
  • Travailler la transition offensive-défensive

Nos exercices sur le thème supériorité numérique

Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts

Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts

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Durée de l'exercice

Durée

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Joueurs

6-12
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Durée de l'exercice

Durée

20 min
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Durée de l'exercice

Durée

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12-18
Thème de l'exercice

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Atelier tactique de Diego Simeone avec travail de transition défensive-offensive

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Durée de l'exercice

Durée

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Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

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Durée de l'exercice

Durée

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16-20
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
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Qu'est-ce que la supériorité numérique au football ?


La supériorité numérique au football se réfère à la situation où une équipe a plus de joueurs que son adversaire dans une zone de terrain donnée. Parmi les nombreuses stratégies et tactiques que les équipes déploient au football pour l’emporter, créer une supériorité numérique se distingue comme l’une des armes les plus redoutables. Décryptage de cette fameuse supériorité numérique.

Le football, comme son nom l’indique, se joue avec les pieds. Mais, c’est aussi un sport d’esprit et de mental au sein desquels, la victoire se dessine. La supériorité numérique peut être créée suite à diverses raisons comme un contre, un pressing ou évidemment, un carton rouge adverse. 

L’avantage, pour une équipe, de se retrouver en supériorité numérique, est que celle-ci offre une occasion idéale de créer des opportunités offensives tout en minimisant les risques de perte de balle. Cela permet une domination accrue du jeu qui, souvent, se traduit par des buts.

Comment travailler la supériorité numérique au football


Pour exploiter efficacement une supériorité numérique, les équipes doivent être bien préparées et coordonnées. La communication entre les joueurs est essentielle pour identifier rapidement les situations où l’équipe peut profiter d’un avantage numérique tout comme la technique, ou encore la conduite de balle. Les entraîneurs doivent également enseigner à leurs joueurs à lire le jeu et à prendre des décisions rapides pour capitaliser sur ces moments.

Entraîner la supériorité numérique implique souvent des exercices spécifiques qui simulent des situations de jeu réelles. Des jeux réduits ou des exercices avec une équipe en supériorité du nombre, peuvent aider votre effectif à développer sa compréhension de ces situations pour en profiter lors des matchs.

Conseils généraux sur la supériorité numérique au football


Pour maximiser vos chances de succès, votre équipe doit être flexible pour être capable de s’adapter rapidement aux changements de situation. Généralement, la supériorité numérique est courte car l’équipe adverse se replace, il n’y a donc pas le temps de tergiverser.

De plus, la supériorité numérique n’est pas seulement une arme offensive. Votre équipe peut également espérer récupérer le ballon plus rapidement en cas de supériorité défensive. Pour cela, il faut toujours penser équilibre entre la défense et l’attaque pour ne pas inverser la tendance et que l’équipe adverse ne prenne le dessus numériquement.

Quels exercices pour travailler la supériorité numérique au football ?


Pour travailler la supériorité numérique à l’entraînement, plusieurs jeux réduits avec des conditions spécifiques peuvent être intéressants à mettre en place. Par exemple, vous pouvez décider de faire jouer 8 joueurs contre 6 dans un espace restreint pour travailler l’aspect offensif et défensif. L’organisation et la coordination seront à l’ordre du jour.

Il est important également de travailler des scénarios de jeu précis pour que vos joueurs prennent des décisions rapides. Vous pouvez très bien imaginer une attaque-défense avec une supériorité numérique offensive pour travailler votre récupération du ballon et créer des situations devant le but.

Les exercices de supériorité numérique au football sont très nombreux, et ils permettent de travailler 2 éléments :
  1. Comment agir lors d’une phase de supériorité numérique offensive ? Comment profiter de cette supériorité ?
  2. Comment réagir défensivement lorsque votre équipe se retrouve en infériorité numérique ? Comment temporiser et gagner du temps afin de permettre le repli défensif ?

Lors d'une supériorité numérique offensive, les automatismes sont clés. Ils permettent de mieux appréhender les relations entre 2, 3 ou 4 joueurs afin de fluidifier le jeu sous la forme de passes vers l'avant. Ces automatismes seront à travailler tout au long de la saison sous la forme d'exercices en supériorité numérique.

Le comportement des joueurs sans ballon lors d'une phase de supériorité numérique va déterminer la réussite de l'action : déplacement,  vitesse et gestuelle sont autant d'indicateurs qui permettront de profiter de l'avantage numérique. Il sera donc nécessaire de mettre en place des séances d'entrainement axées sur la supériorité et l'infériorité numérique afin de mieux appréhender les situations en 2vs1, 3vs2 ou encore 4vs3.

Vous l’aurez compris, la supériorité numérique est une arme tactique puissante qui, lorsqu’elle est correctement utilisée, peut se transformer en but. En travaillant des situations de match précises, la communication et la prise de décision, votre équipe maximisera son potentiel offensif et défensif pour faire la différence.
Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6

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Durée

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Joueurs

15-20
Thème de l'exercice

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Durée de l'exercice

Durée

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14-18
Thème de l'exercice

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Durée de l'exercice

Durée

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14-18
Thème de l'exercice

Thème

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Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes

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Durée de l'exercice

Durée

20 min
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20-22
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Durée

20 min
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10-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp

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20 min
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Joueurs

18-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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20-22
Thème de l'exercice

Thème

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U14 U15 U16 U17

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Durée de l'exercice

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Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

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9-18
Thème de l'exercice

Thème

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15 min
Nombre de joueurs

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8-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive

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12-16
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Thème

Tactique
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Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

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Durée

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10-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

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Durée de l'exercice

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12 min
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10-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Technique
Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

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Durée de l'exercice

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20 min
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Joueurs

16-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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U14 U15 U16 U17

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12-16
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14-20
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

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Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité nu...

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20 min
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8-18
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Thème

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Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2

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16-20
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Joueurs

18-22
Thème de l'exercice

Thème

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8-24
Thème de l'exercice

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Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp

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U17 U18 U19 Séniors

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6-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones

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15-21
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif

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En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la visi...

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12-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Défendre en infériorité numérique

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U17 U18 U19 Séniors

Excellent exercice pour apprendre à défendre en petit nombre, là où il est fréquent que un ou deux défenseurs se retrouvent en inf...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
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10-14
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Thème

Tactique
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