15 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
Exercice idéal en école de foot avec un jeu réduit en 4vs4, un joueur neutre central et une variante avec 2 mini-buts pour proposer une évolution cohérente à vos joueurs.
Description de l'exercice
Définissez un carré d’environ 20x20m ainsi qu’une petite zone à l’intérieur de 3x3m (le carré central). Constituez 2 équipes de 4 joueurs plus un joueur neutre situé dans le carré central. Vous pouvez dupliquer l’exercice en fonction du nombre de joueurs disponibles.
L’exercice se déroule de la ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits
U10 - U15
Ce jeu réduit en 5vs5 avec 4 joueurs jokers va permettre à vos joueurs de prendre possession du terrain de manière progressive en “débloquant” les jokers petit à petit....
Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à proposer après un échauffement complet !...
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
15 min
8-20 joueurs
Jeux réduits
U12 - U17
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passes. Utilisez les variantes proposées pour rendre l’exercice plus proche de conditions de match réel....
Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
20 min
6-12 joueurs
Jeux réduits
U10 - U13
Petit jeu de duels en 2vs1 sur un espace réduit qui accentue le travail des déplacements, que ce soit la position du défenseur ou les courses des 2 joueurs offensifs.
...
3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives
20 min
10-24 joueurs
Jeux réduits
U14 - Séniors
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 du Canada en tant que pays hôte, idéal pour travailler la finition en supériorité numérique, la communication défensive en infériorité et le maintien de l'intensité sur la durée....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.