15 min
14-28 joueurs
Jeux réduits
Défense basse dans la surface avec 7 passeurs
Un exercice qui installe la cohésion défensive dans la surface face à des centres répétés, tout en travaillant la sortie de balle immédiate après récupération.
Description de l'exercice
Sur un tiers de terrain, installez un but complet gardé à une extrémité et deux petits buts à l'autre. Positionnez sept centreurs répartis tout autour de la surface de réparation, chacun avec une réserve de ballons, prêts à centrer sous des angles différents. Constituez une ligne défensive de tro...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Supériorité à 7 contre 4 avec sortie de balle par les jokers
20 min
10-26 joueurs
Jeux réduits
U16 - Séniors
Un jeu de position qui installe une supériorité numérique permanente pour sortir de la pression, en attirant le bloc adverse avant de le faire basculer d'un bout à l'autre du dispositif....
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
En obligeant vos joueurs à favoriser le jeu aérien et en facilitant les centres, cet exercice leur permet de travailler leur jeu aérien (tête et volée) tout en restant en conditions de match....
Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U16 - Séniors
Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et la vitesse d’exécution. Avec de nombreuses variantes, il est idéal pour donner du rythme à votre séance....
Ajax Amsterdam: double 4vs4 avec joker sur 2 zones et variante en 8vs8
20 min
14-26 joueurs
Jeux réduits
U14 - Séniors
Exercice de jeu de position inspiré des séances de l'Ajax Amsterdam, idéal pour travailler l'organisation défensive collective, la communication entre les lignes et la gestion du surnombre sur deux zones simultanées....
Jeu de transition en 5vs3 sur 2 zones avec pressing en infériorité numérique
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U12 - U15
Exercice de jeu de transition idéal pour travailler le pressing collectif en infériorité numérique, la conservation sous pression et les réactions défensives rapides à la perte du ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.