Exercices de foot contre-attaque

Délimitez une grande zone de 30x40m environ que vous allez couper en deux zones égales. Placez également 2 zones de 5m de large à chaque extrémité de la zone centrale. Placez enfin 2 petits buts sur chacune des lignes extérieures (voir schéma). Constituez 2 équipes de 7 joueurs, dont 2 joueurs de chaque équipe dans les petites zones extérieures.

L’exercice démarre par un jeu de possession en 5vs5 dans l’une des zones centrales. L’objectif pour l’équipe offensive (ici en jaune) est d’effectuer 5 passes minimum avant de jouer sur un des deux joueurs en appui, qui devra la remettre en une touche pour qu’un joueur de l’équipe puisse ensuite marquer. 

Lorsque l’équipe qui défend (ici les bleus) récupère le ballon, elle doit rapidement chercher un des joueurs en appuis de l’autre côté du terrain. Lorsque c’est fait, tous les joueurs basculent sur l’autre zone et une nouvelle possession redémarre.

Cet exercice est une variante du jeu de possession et pressing haut sur 2 zones de Mauricio Pochettino.