15 min
4-24 joueurs
Technique

Interventions défensives et attaques rapides via son ailier (U15)

Duel défensif pour récupérer le ballon avant de lancer immédiatement un ailier en contre-attaque.

Description de l'exercice

Dans un espace de 20 x 30 m, placez un attaquant A avec ballon, un défenseur B, et un ailier positionné derrière une porte de plots, comme indiqué sur le schéma.

Déroulé de l'exercice : 
1. L’attaquant A doit entrer en conduite dans la zone centrale et franchir l’une des portes. 
2. Dès qu’il pé...

Interventions défensives et attaques rapides via son ailier

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