Exercices de foot U9

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Nouveau Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs

Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs

U6 U7 U8 U9 U10

Jeu ludique à proposer en école de foot, qui va permettre de travailler la conduite de balle tout en intégrant une composante coll...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)

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U8 U9 U10 U11

Exercice ludique pour travailler la conduite de balle chez les plus jeunes. Pensez à comptabiliser les points pour créer une compé...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-21
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travail de mobilité et vivacité avec l’exercice du “Tour du Monde”

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U7 U8 U9 U10 U11

Grâce à un cercle composé de quelques coupelles, vous allez permettre à vos joueurs/euses de travailler leur concentration, leur m...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Physique
Collecte de ballons et jeu de la “prison” (école de foot)

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U6 U7 U8 U9

Cet exercice sous forme de jeu ludique va permettre à vos joueurs de travailler leur conduite de balle, de bien lever la tête et d...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-12
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Conduite de balle avec la “rivière et ses crocodiles” en école de foot

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U6 U7 U8 U9

Jeu ludique idéal chez les plus jeunes, cet exercice va permettre à vos joueurs/euses de travailler la conduite de balle ainsi que...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-12
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Le jeu des "balles musicales" en école de foot

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U6 U7 U8 U9

Ce jeu ludique est idéal en école de foot pour travailler la perception dans l’espace, la conduite de balle ainsi que la réactivit...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot

Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot

U6 U7 U8 U9

A destination des U6-U7, cet exercice est idéal pour faire comprendre à vos joueurs/euses l’importance de ne pas se précipiter et ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot

Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot

U9 U10

Exercice idéal en école de foot pour travailler la conduite de balle et familiariser les joueurs au duel de manière ludique avec l...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)

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U9 U10 U11 U12

Exercice du chasseur idéal en école de foot, avec un travail via des repères visuels pour permettre une meilleure perception cogni...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Triangle de travail: angle de passe et remise (école de foot)

Triangle de travail: angle de passe et remise (école de foot)

U8 U9 U10

Atelier très simple à mettre en place en école de foot et qui permet de travailler la passe sous différents angles avec remise en ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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Séquence de passes dans la course puis finition

Séquence de passes dans la course puis finition

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice assez simple à mettre en place et très apprécié en école de foot, il va vous permettre de faire travailler la dernière pa...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Duels à distance en 1vs1 sur mini-buts

Duels à distance en 1vs1 sur mini-buts

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice idéal en école de foot afin de travailler la vitesse, la prise de décision et l’écoute. Couplez à cela un travail de cond...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-14
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Double séquence de passes en sablier et losange

Double séquence de passes en sablier et losange

U9 U10 U11 U12 U13

Travail de la passe sur ce double circuit avec une multitude de combinaisons possibles et qui permettra par la même occasion un tr...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot

Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot

U9 U10 U11 U12 U13

Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout fa...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Rondo en 2vs1 sur deux zones

Rondo en 2vs1 sur deux zones

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice de possession en 2vs1 (ou 4vs2) sur deux zones adjacentes avec variante possible sur mini-buts. Jeu réduit idéal en école...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-24
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
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Jeu de doubles passes sur un carré de 4

Jeu de doubles passes sur un carré de 4

U9 U10 U11 U12 U13

Idéal lors d’un échauffement ou en atelier technique en école de foot, cet exercice de passes vous permettra de mettre en place de...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes

Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice sous forme d’une séquence de passes prédéterminées et d’une conduite de balle avec différentes variantes possibles. Parfa...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle

L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice ludique idéal en école de foot (de U11 à U13), il va permettre à vos joueurs de travailler la conduite de balle tout en l...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Séquence de passes avec double jeu à 3

Séquence de passes avec double jeu à 3

U9 U10 U11 U12 U13

Atelier de passes sous la forme d’un double triangle qui vous permettra de faire travailler vos joueurs sous différents angles de ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision

Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision

U9 U10 U11 U12 U13

Jeu d’animation idéal en école de foot afin de travailler la conduite de balle avec prise de décision. Cet exercice permettra à vo...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique

Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique

U9 U10 U11 U12 U13

Jeu très ludique qui allie la résolution de problème, la prise de décision et les transitions offensives-défensives. Très apprécié...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-20
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
Le sablier: jeu de passes et conduite de balle

Le sablier: jeu de passes et conduite de balle

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice parfait en école de foot, le sablier va permettre à vos joueurs de développer leur qualité de passe et de conduite, tout ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travail des passes avec appui latéral et appui haut

Travail des passes avec appui latéral et appui haut

U9 U10 U11 U12 U13

Circuit de passes avec variantes permettant de travailler toutes les surfaces du pied, idéal dans les catégories de jeunes telles ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Jeu de passes à 3 avec évolution vers l’avant

Jeu de passes à 3 avec évolution vers l’avant

U9 U10 U11 U12 U13

Simple et efficace, cet exercice idéal en école de foot va vous permettre de travailler la technique de passe tout en proposant à ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central

Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il alli...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

7-14
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits

Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace rédui...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit

Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit

U9 U10 U11 U12 U13

Echauffement idéal qui permet aux joueurs de se mettre en condition avec ballon tout en activant différents groupes musculaires. L...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-18
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon

Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon

U9 U10 U11 U12 U13

Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utili...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-10
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Echauffement : contrôles orientés balle au sol

Echauffement : contrôles orientés balle au sol

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice d’échauffement complet pour faire progresser vos joueurs sur plusieurs types de contrôles orientés et travailler la passe...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-8
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Jeu dans l’espace et changements de côtés

Jeu dans l’espace et changements de côtés

U9 U10 U11 U12 U13 U14

Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La pos...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-10
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Échauffement technique: contrôle orienté et passe

Échauffement technique: contrôle orienté et passe

U9 U10 U11 U12 U13

A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée

Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée

U9 U10 U11 U12 U13

En obligeant vos joueurs à utiliser les 2 pieds et différentes surfaces de contact dans différentes situations, cet exercice est i...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-10
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe

Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe

U9 U10 U11 U12 U13

A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases to...

Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Duels en 1vs1 et placement défensif

Duels en 1vs1 et placement défensif

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice axé sur la technique défensive: comment bien défendre en se positionnant face à un attaquant en 1vs1? Nombreuses répétiti...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travail de passe et contrôle orienté

Travail de passe et contrôle orienté

U9 U10 U11 U12 U13 U14

Travaillez la passe et les contrôles orientés avec cet exercice simple mais terriblement efficace !...

Durée de l'exercice

Durée

9 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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La catégorie U9 correspond aux enfants de 8-9 ans, qui évoluent généralement sur des terrains adaptés à leur âge de 25x35m. Les enfants de la catégories U9 jouent sour forme de plateau et effectuent des séances d'entrainement au même titre que les joueurs d'autres catégories. A cet âge, privilégiez les exercices d'entrainement U9 ludiques, qui vont permettre aux joueurs U9 de prendre du plaisir tout en découvrant certaines notions essentielles au football.

Lorsque vous préparez vos séances d'entrainement U9, pensez à bien garder ces différents aspects en tête. N'oubliez pas que le plaisir est une notion fondamentale à cet âge, soyez donc vigilants à la façon dont vous animez vos exercices U9.