Exercices de foot U9

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Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs

Jeu ludique à proposer en école de foot, qui va permettre de travailler la conduite de balle tout en intégrant une composante collective avec un système de relais.

Animation: Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs
Délimitez un carré de 20x20m, où vous allez placer 4 portes sur chacun des côtés. Placez ensuite un petit carré au centre de 5x5m. Constituez 4 équipes de 3 joueurs et disposez 12 ballons au sein du petit carré. (voir animation).

L’objectifs des 4 équipes de cambrioleurs est de récupérer un maximum de ballons et de les ramener dans leur zone en passant par leur porte. L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
  1. Le 1er joueur de chaque équipe démarre à votre signal. Il/Elle va devoir se rendre dans le carré le plus rapidement possible puis revenir en conduite de balle avec un ballon au sein de sa zone. 
  2. Dès son arrivée, le 2ème joueur(euse) peut démarrer afin d’effectuer le même parcours.
  3. L’équipe qui a ramené le plus de ballons dans sa zone à la fin remporte la manche.
  4. Effectuez plusieurs manches en fonction du nombre de joueurs présents.

Rappel : il est interdit d’effectuer une passe, seule la conduite de balle est autorisée.

Découvrez nos exercices U9

Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés

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Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

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Thème de l'exercice

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Échauffement
Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information

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Durée de l'exercice

Durée

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Thème de l'exercice

Thème

Technique
Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”

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Durée de l'exercice

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Thème

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U6 U7 U8 U9

Jeu ludique à proposer dès le plus jeune âge, il permettra à vos joueurs(euses) de travailler leur concentration, leur conduite de...

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Durée

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Vivacité et prise d’information: le vol de coupelles en école de foot

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Durée de l'exercice

Durée

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Nombre de joueurs

Joueurs

4-24
Thème de l'exercice

Thème

Physique
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La catégorie U9 au football, qui correspond aux enfants de 8-9 ans, est l’une des catégories importantes dans le développement des jeunes joueurs de foot. Les joueurs(euses) U9 évoluent sur des terrains adaptés à leur âge de 25x35m et ils commencent à acquérir les bases techniques et tactiques du jeu, tout en continuant à booster leur passion pour ce sport.

Qu’est-ce que la catégorie U9 au football ?

La catégorie U9 regroupe les enfants âgés de moins de 9 ans qui pratiquent le football. C’est l’une des périodes charnières où les fondations du jeu sont posées. Les footballeurs en herbe commencent à découvrir les règles de jeu, à perfectionner leur technique de dribble, de passe et de tir. Les premières bases tactiques peuvent également être vues et appliquées au cœur de la saison des U9 pour passer d’une simple activité, à un sport avec des enjeux.

Les objectifs de la catégorie U9

Les objectifs de la catégorie U9 restent tout de même de pratiquer un sport et de se dépenser pour des joueurs qui sont encore des enfants.

D’un point de vue apprentissage, la catégorie U9 peut, quant à elle, aller plus loin que juste essayer de remporter des matchs. L’objectif global est de favoriser le développement global des enfants, tant sur le plan physique que mental, voire social.

Parmi les principaux buts, sans jeu de mot, d’une saison en catégorie U9, nous retrouvons : 
  1. Encourager la participation active et le fair-play.
  2. Développer les compétences individuelles et collectives des joueurs.
  3. Promouvoir la compréhension et le respect des règles du jeu.
  4. Favoriser la socialisation et le travail d’équipe.
  5. Stimuler la passion du football en prenant du plaisir à le pratiquer.

Quelques conseils pour entraîner une équipe U9

Vous vous adressez à des enfants de moins de 9 ans, donc, entraîner une équipe de U9 nécessite une approche spécifique notamment axée sur le jeu ludique et un apprentissage progressif.

Voici quelques conseils que nous pouvons vous donner : 
  • Créer un environnement positif et stimulant pour que les enfants se sentent en confiance et s’expriment.
  • Structurer vos séances d’entraînement de manière à inclure un échauffement dynamique, des petits jeux et des exercices techniques.
  • Adapter les consignes et les exercices au niveau de votre groupe de jeunes joueurs pour que chacun puisse développer son niveau tout en favorisant la répétition ainsi que la variété des ateliers.
  • Encourager la participation de tous les joueurs et leur offrir des retours constructifs et individualisés.
  • Mettre l’accent sur le plaisir et l’amusement tout en maintenant un certain niveau d'exigence.

Lorsque vous préparez vos séances d'entrainement U9, pensez à bien garder ces différents aspects en tête. N'oubliez pas que le plaisir est une notion fondamentale à cet âge, soyez donc vigilants à la façon dont vous animez vos exercices U9.

Quels exercices d’entraînement pour des U9 ?

Comme évoqué précédemment, les exercices que vous proposez à votre catégorie U9 doivent être adaptés au niveau de votre groupe. Priorisez tout de même le jeu et la technique.

Voici quelques exemples d’exercices pour cette catégorie : 
  1. Jeux de dribble : parcours de dribbles avec des cônes pour travailler la conduite de balle et la coordination.
  2. Passes et contrôles : passes courtes et contrôles orientés pour améliorer la précision et la qualité technique.
  3. Jeux réduits : matchs en petits effectifs (3 contre 3 ou 4 contre 4) pour favoriser les situations de jeu réalistes et la prise de décision rapide.
  4. Jeux de finition : gestes techniques de finition (tir, tête) à travers des exercices ludiques.
  5. Jeux collectifs : jeux de positionnement et de déplacement pour travailler la coordination et la communication entre les joueurs.

Libre à vous de proposer des ateliers en adéquation avec le niveau de vos joueurs ainsi que l’avancée dans la saison.

Pour résumer, la catégorie U9 représente un pont important entre l’activité sportive et le développement de véritables connaissances du football, son jeu, ses règles, ses tactiques. Vos entraînements marqueront de manière significative la progression des enfants et leur épanouissement

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Thème

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Thème de l'exercice

Thème

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La protection du roi : vivacité, prise d’information et cohésion en école de foot

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Thème de l'exercice

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Thème de l'exercice

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12-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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École de foot : le jeu du “saute-mouton” avec un ballon par joueur

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Durée

15 min
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Joueurs

8-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs

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Thème de l'exercice

Thème

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Collecte de ballons et jeu de la “prison” (école de foot)

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U6 U7 U8 U9

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5-15
Thème de l'exercice

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15 min
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Joueurs

6-16
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Thème

Technique
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15 min
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Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)

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Durée

15 min
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Joueurs

8-16
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Thème

Technique
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Joueurs

2-20
Thème de l'exercice

Thème

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U9 U10 U11 U12 U13

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Durée de l'exercice

Durée

15 min
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Joueurs

10-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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15 min
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Joueurs

6-14
Thème de l'exercice

Thème

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U9 U10 U11 U12 U13

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Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

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12-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot

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Durée de l'exercice

Durée

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Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Rondo en 2vs1 sur deux zones

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U9 U10 U11 U12 U13

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Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-24
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
Jeu de doubles passes sur un carré de 4

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U9 U10 U11 U12 U13

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Durée

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Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes

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U9 U10 U11 U12 U13

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Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle

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U9 U10 U11 U12 U13

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Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Séquence de passes avec double jeu à 3

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Atelier de passes sous la forme d’un double triangle qui vous permettra de faire travailler vos joueurs sous différents angles de ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
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Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision

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Durée de l'exercice

Durée

12 min
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Joueurs

12-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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10-20
Thème de l'exercice

Thème

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Le sablier: jeu de passes et conduite de balle

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U8 U9 U10 U11 U12 U13

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Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travail des passes avec appui latéral et appui haut

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6-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Jeu de passes à 3 avec évolution vers l’avant

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U9 U10 U11 U12 U13

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3-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
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Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il alli...

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Durée

12 min
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7-14
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits

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5-20
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8-10
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Technique
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Echauffement : contrôles orientés balle au sol

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4-8
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Échauffement technique: contrôle orienté et passe

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Durée de l'exercice

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3-12
Thème de l'exercice

Thème

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Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée

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10-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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Duels en 1vs1 et placement défensif

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8-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travail de passe et contrôle orienté

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Travaillez la passe et les contrôles orientés avec cet exercice simple mais terriblement efficace !...

Durée de l'exercice

Durée

9 min
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Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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