Exercices de foot tactique

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Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation s...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)

Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)

U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal en 2018, cet exercice a pour objectif de travailler le jeu de po...

Durée de l'exercice

Durée

18 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

U12 U13 U14 U15

Grâce à un pressing haut et une finition en 2vs1, cet exercice est idéal pour bloquer les sorties de balle adverses. Attention à b...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

U14 U15 U16 U17

Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Excellent double circuit utilisé par Marcelo Bielsa qui est idéal pour travailler les sorties de balle face à un pressing haut....

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

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U14 U15 U16 U17

Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité nu...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

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U14 U15 U16 U17

Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vou...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3

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U12 U13 U14 U15

Prise de balle vers l’avant, anticipation des interceptions et courses dans les espaces : cet exercice complet est idéal à tout po...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

9-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa

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U17 U18 U19 Séniors

Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur le...

Durée de l'exercice

Durée

18 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

U14 U15 U16 U17

Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettr...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)

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U17 U18 U19 Séniors

Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans u...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail défensif par paire sur un espace réduit

Travail défensif par paire sur un espace réduit

U14 U15 U16 U17

Cet atelier sous la forme d’un 2vs2 avec appuis est idéal afin de travailler la défense à 2 et le positionnement sur des espaces r...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones

Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones

U10 U11 U12 U13

Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs de travailler leur occupation de l’espace sur un jeu de cons...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

9-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)

Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)

U17 U18 U19 Séniors

Très bon exercice en 9vs5 pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle sous pression et le temps de réaction à la perte ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2

Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2

U17 U18 U19 Séniors

Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynami...

Durée de l'exercice

Durée

18 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone

Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone

U17 U18 U19 Séniors

Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la tr...

Durée de l'exercice

Durée

18 min
Nombre de joueurs

Joueurs

18-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse

Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse

U17 U18 U19 Séniors

Situation de jeu en 11vs11 afin de travailler la transition défensive-offensive et l’exploitation des espaces en contre-attaque. I...

Durée de l'exercice

Durée

25 min
Nombre de joueurs

Joueurs

20-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)

Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)

U17 U18 U19 Séniors

Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations simila...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

18-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones

Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones

U17 U18 U19 Séniors

Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du contre-pressing de J. Nagelsmann en 10vs10 avec 4 buts

Travail du contre-pressing de J. Nagelsmann en 10vs10 avec 4 buts

U17 U18 U19 Séniors

Utilisé par Julian Nagelsmann au RB Leipzig, cet exercice en 10vs10 avec 4 mini-buts va vous permettre de multiplier les situation...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

18-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Défense en zone avec un 3vs3 sur une zone élargie

Défense en zone avec un 3vs3 sur une zone élargie

U14 U15 U16 U17

Excellent exercice pour travailler la circulation du ballon afin de trouver un angle de tir. Il va permettre à vos joueurs de mult...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-24
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés

Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés

U14 U15 U16

Cet exercice à forte intensité permettra à vos joueurs de travailler les enchainements offensifs, tout en insistant sur l’importan...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-24
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits

Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits

U17 U18 U19 Séniors

Utilisé par le RB Leipzig de Julian Nagelsmann, cet exercice de transitions est idéal pour travailler le gegenpressing ainsi que l...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Combiner offensivement à l’aide d’un pivot en 5vs5

Combiner offensivement à l’aide d’un pivot en 5vs5

U13 U14 U15 U16

Exercice de possession qui va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives à l’aide d’un joueur central qui a...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense compacte à 3 dans un espace central réduit

Défense compacte à 3 dans un espace central réduit

U13 U14 U15 U16

La communication entre les défenseurs est essentielle sur cet exercice très intense, qui allie parfaitement le travail de communic...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

9-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts

Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts

U17 U18 U19 Séniors

Utilisé en 2014 par Pep Guardiola lors de la préparation estivale du Bayern Munich, cet exercice est idéal pour faire travailler à...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

19-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones

Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones

U17 U18 U19 Séniors

Utilisé par Guardiola au FC Barcelone (équipe B) en 2008, cet exercice de possession en supériorité numérique est parfait pour fai...

Durée de l'exercice

Durée

25 min
Nombre de joueurs

Joueurs

15-21
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

U10 U11 U12 U13

Exercice parfait pour que vos joueurs travaillent les situations de 2vs2 et les principes tactiques fondamentaux: fixer, soutien e...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange

Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange

U16 U17 U18 U19 Séniors

Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones

Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones

U17 U18 U19 Séniors

Toujours basé sur le Juego de Posicion, cet exercices vous permet de travailler avec vos joueurs la récupération rapide (gegenpres...

Durée de l'exercice

Durée

30 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3

Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3

U17 U18 U19 Séniors

Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien,...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
"Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis

"Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis

U17 U18 U19 Séniors

Le “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola est un élément important de ce jeu, idéal pour un nombre important de joueurs....

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

20-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide

Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide

U17 U18 U19 Séniors

Un exercice idéal pour travailler la possession de balle et les transitions rapides tout en adoptant l’état d’esprit du “Juego de ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

15-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
"Juego de Posición" en possession 3vs3 + 2 à haute intensité

"Juego de Posición" en possession 3vs3 + 2 à haute intensité

U17 U18 U19 Séniors

Un jeu typique du “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola et qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition a...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-24
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Bien exploiter les espaces entre les lignes

Bien exploiter les espaces entre les lignes

U17 U18 U19 Séniors

Cet exercice est parfait pour savoir comment exploiter les espaces entre les lignes adverses. Il a été conçu pour venir chercher l...

Durée de l'exercice

Durée

18 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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“Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres

“Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres

U17 U18 U19 Séniors

Inspiré du fameux “Juego de Posicion” de Pep Guardiola, cet exercice est parfait pour travailler la position de vos joueurs et leu...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

11-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale

Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale

U18 U19 Séniors

Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une p...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

U18 U19 Séniors

Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueur...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du 2vs2 et principes tactiques de base

Travail du 2vs2 et principes tactiques de base

U13 U14 U15 U16 U17

Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur les 2vs2 et les principes tactiques de base (fixer, soutien et appels pour le...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du 2vs2 à partir d’un 6vs6

Travail du 2vs2 à partir d’un 6vs6

U15 U16 U17

En obligeant vos joueurs à ne jouer que des 2vs2 sur un demi-terrain, cet excellent exercice leur permet d’appliquer sereinement l...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Dribble et enchaînement immédiat

Dribble et enchaînement immédiat

U13 U14 U15

Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et pren...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

U13 U14 U15 U16

A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail des passes longues et du démarquage

Travail des passes longues et du démarquage

U13 U14 U15 U16 U17

Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense en zone en 3vs3: marquage, couverture et équilibre

Défense en zone en 3vs3: marquage, couverture et équilibre

U13 U14 U15

Exercice de jeu en 3vs3 pour faire travailler à vos joueurs les notions tactiques de la défense en zone (marquage, couverture et é...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre

Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre

U13 U14 U15 U16 U17

En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le dé...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

U13 U14 U15 U16 U17

En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rap...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

U17 U18 U19 Séniors

A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Transition défense-attaque : récupération et conservation

Transition défense-attaque : récupération et conservation

U15 U16 U17

A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et le...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du placement défensif collectif en zone

Travail du placement défensif collectif en zone

U17 U18 U19 Séniors

A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif e...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon

Repli des attaquants et participation à la remontée du ballon

U17 U18 U19 Séniors

A travers cet exercice, vos attaquants s'exercent à la participation à la remontée du ballon collective et au déclenchement optima...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)

Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)

U17 U18 U19 Séniors

Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Attaques rapides en déséquilibrant la défense

Attaques rapides en déséquilibrant la défense

U18 U19 Séniors

En désorganisant la défense et en créant les possibilités d’effectuer des contre-attaques rapides, cet exercice fait s’exercer vos...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du pressing et contre en 8vs8

Travail du pressing et contre en 8vs8

U16 U17 U18 U19 Séniors

A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

U16 U17 U18 U19 Séniors

A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaille...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

13-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

U16 U17 U18 U19 Séniors

Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone....

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

U16 U17 U18 U19 Séniors

A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos af...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre

Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre

U16 U17 U18 U19 Séniors

A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos af...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Double 2vs2 et finition sur grand but

Double 2vs2 et finition sur grand but

U18 U19 Séniors

A travers un double 2vs2, vos joueurs s’exercent à la récupération (défenseurs) ainsi qu’aux combinaisons et à la finition (attaqu...

Durée de l'exercice

Durée

25 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Situation en 2vs2 et finition

Situation en 2vs2 et finition

U17 U18 U19 Séniors

Exercice idéal pour faire pratiquer à vos joueurs la finition à partir d’un 2 contre 2....

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes

Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes

U17 U18 U19 Séniors

A travers la construction d’une attaque placée sans tir au but, vos joueurs travaillent les placements et déplacements pour recher...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-8
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Attaque placée et déplacements entre les lignes

Attaque placée et déplacements entre les lignes

U17 U18 U19 Séniors

En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaqu...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-8
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Replacement des attaquants entre les lignes et finition

Replacement des attaquants entre les lignes et finition

U16 U17 U18 U19

Grâce à cet exercice, vos attaquants travaillent le replacement entre les lignes pour offrir des solutions dans la remontée du bal...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Transition défense-attaque et vision de jeu

Transition défense-attaque et vision de jeu

U17 U18 U19 Séniors

En alternant pressing et récupération avec conservation et circulation du ballon, vos joueurs travaillent les transitions défense-...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Changements de jeu et jeu de position défensif

Changements de jeu et jeu de position défensif

U17 U18 U19 Séniors

Exercice faisant travailler vos joueurs sur les changements de jeu et le jeu de position en défense. Il permet en outre de laisser...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif

Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif

U16 U17 U18 U19

En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information a...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif

Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif

U16 U17 U18 U19

En offrant la possibilité de marquer dans plusieurs buts, cet exercice permet d’entraîner vos joueurs aux changements de jeu, à la...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Protéger une zone défensive

Protéger une zone défensive

U11 U12 U13 U14 U15

En mettant vos joueurs en situation de duels pour un espace délimité, les défenseurs travaillent la protection de zone et les atta...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif

Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif

U10 U11 U12 U13 U14

A travers cet exercice, vos joueurs travaillent à la fois le replacement collectif, la fermeture de l’espace et la relance en défe...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Conservation collective du ballon par la passe courte

Conservation collective du ballon par la passe courte

U11 U12 U13 U14 U15

En travaillant la conservation du ballon collective à l’aide de passes courtes, vos joueurs s’habituent à faire circuler le ballon...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-10
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu sur demi-terrain : lever la tête et prise d'information

Jeu sur demi-terrain : lever la tête et prise d'information

U10 U11 U12 U13 U14

En obligeant à jouer dans un espace réduit, cet exercice force vos joueurs à lever la tête et à chercher à voir plus loin pour tro...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

U11 U12 U13 U14

En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos j...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

U15 U16 U17

Exercice idéal pour travailler l’utilisation de l’espace ainsi que le jeu dans les couloirs. Une contrainte simple qui va permettr...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis

Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis

U13 U14 U15 U16

Situation de jeu idéale pour obliger vos joueurs à constamment rechercher les côtés, ce qui va permettre à vos joueurs de couloir ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu libre: replacement et occupation des espaces

Jeu libre: replacement et occupation des espaces

U10 U11 U12 U13

Jeu libre sur ½ terrain pour mettre les joueurs en situation de match: permet de travailler le placement, les déplacements et met ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense)

Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense)

U11 U12 U13 U14 U15

Exercice idéal afin d’habituer vos joueurs à réduire les espaces pour éviter la passe dans le dos (défensivement) ainsi que créer ...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Construction et transition en 5vs3

Construction et transition en 5vs3

U17 U18 U19 Séniors

En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-10
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Conservation: 3 équipes avec rivière

Conservation: 3 équipes avec rivière

U17 U18 U19 Séniors

Exercice de conservation idéal pour travailler la vitesse de transmission et la vision du jeu sur une surface délimitée. Pensez à ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-15
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Ligne médiane: avancer et défendre en équipe

Ligne médiane: avancer et défendre en équipe

U15 U16 U17 U18 U19 Séniors

Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défendre en infériorité numérique

Défendre en infériorité numérique

U17 U18 U19 Séniors

Excellent exercice pour apprendre à défendre en petit nombre, là où il est fréquent que un ou deux défenseurs se retrouvent en inf...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Les exercices tactiques regroupent toutes les séances d'entrainement qui vont vous permettre de travailler un aspect particulier de votre système de jeu. Que vous évoluez dans un système de jeu en 4-4-2 losange ou bien avec une tactique en 3-5-2, ces exercices tactiques pourront vous être très utiles. 

Grâce à ces exercices, vous allez pouvoir travailler entre autres les points suivants : 
  1. Contre-pressing (ou gegenpressing) 
  2. Jeu de position 
  3. Système tactique particulier 
  4. Etc.