20 min
12-14 joueurs
Tactique

Transition défense-attaque : récupération et conservation

A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, délimitez une zone de 30m x 20m à l’aide de 4 plots au centre du terrain. Formez 2 équipes: une de 6 joueurs (bleus) et une de 8 joueurs (rouges). Placez 4 joueurs de chaque équipe dans la zone délimitée et le reste des joueurs, à l’extérieur.

Les joueurs bleus doivent conse...

Transition défense-attaque : récupération et conservation

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5

Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5

20 min
10-20 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Utilisé par R. Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, cet exercice va vous permettre de faire travailler 2 aspects essentiels : trouver l’intervalle pour l’équipe en possession du ballon, et bien bloquer les angles de passe pour l’équipe qui défend....
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

12 min
12-18 joueurs
Tactique
U12 - U17
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains

Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains

20 min
14-18 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler à vos joueurs la transition défensive-offensive dans la zone haute du terrain....
Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)

Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)

18 min
12-16 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal en 2018, cet exercice a pour objectif de travailler le jeu de position au travers d’une possession en 5vs5 avec 2 joueurs neutres....
5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

20 min
10-24 joueurs
Tactique
U9 - U13
Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique perm...

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.