20 min
12-14 joueurs
Tactique

Transition défense-attaque : récupération et conservation

A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, délimitez une zone de 30m x 20m à l’aide de 4 plots au centre du terrain. Formez 2 équipes: une de 6 joueurs (bleus) et une de 8 joueurs (rouges). Placez 4 joueurs de chaque équipe dans la zone délimitée et le reste des joueurs, à l’extérieur.

Les joueurs bleus doivent conse...

Transition défense-attaque : récupération et conservation

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

15 min
12-18 joueurs
Tactique
U10 - U13
Exercice parfait pour que vos joueurs travaillent les situations de 2vs2 et les principes tactiques fondamentaux: fixer, soutien et appels pour les attaquants - cadrage du porteur et couverture pour les défenseurs....
Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche

Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche

15 min
6-18 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passes, particulièrement utiles dans le cœur du jeu....
Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)

Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)

18 min
12-16 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal en 2018, cet exercice a pour objectif de travailler le jeu de position au travers d’une possession en 5vs5 avec 2 joueurs neutres....
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche

M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche

20 min
10-18 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon....
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

20 min
16-20 joueurs
Tactique
U14 - U17
Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.