20 min
12-14 joueurs
Tactique

Transition défense-attaque : récupération et conservation

A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, délimitez une zone de 30m x 20m à l’aide de 4 plots au centre du terrain. Formez 2 équipes: une de 6 joueurs (bleus) et une de 8 joueurs (rouges). Placez 4 joueurs de chaque équipe dans la zone délimitée et le reste des joueurs, à l’extérieur.

Les joueurs bleus doivent conse...

Transition défense-attaque : récupération et conservation

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