Exercices de foot conduite de balle

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Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs

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Animation: Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs
Délimitez un carré de 20x20m, où vous allez placer 4 portes sur chacun des côtés. Placez ensuite un petit carré au centre de 5x5m. Constituez 4 équipes de 3 joueurs et disposez 12 ballons au sein du petit carré. (voir animation).

L’objectifs des 4 équipes de cambrioleurs est de récupérer un maximum de ballons et de les ramener dans leur zone en passant par leur porte. L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
  1. Le 1er joueur de chaque équipe démarre à votre signal. Il/Elle va devoir se rendre dans le carré le plus rapidement possible puis revenir en conduite de balle avec un ballon au sein de sa zone. 
  2. Dès son arrivée, le 2ème joueur(euse) peut démarrer afin d’effectuer le même parcours.
  3. L’équipe qui a ramené le plus de ballons dans sa zone à la fin remporte la manche.
  4. Effectuez plusieurs manches en fonction du nombre de joueurs présents.

Rappel : il est interdit d’effectuer une passe, seule la conduite de balle est autorisée.

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En quoi consiste la conduite de balle ?


Lorsque l’on pratique le football, la conduite de balle est l’un des aspects fondamentaux du jeu. Elle est une compétence cruciale, un art à part entière qui permet de distinguer les grands joueurs et les amateurs. Comme pour le contrôle ou l'endurance, la conduite de balle est considérée comme l’une des bases les plus importantes du football.

Maîtriser son ballon permet d’avoir un contrôle total du jeu pour ainsi espérer se créer des situations offensives décisives. Décortiquons cet aspect vital du jeu pour vous aider à améliorer les compétences techniques de vos joueurs lors de vos entraînements.

Description de la conduite de balle au football


La conduite de balle au football implique la manipulation du ballon à l’aide des pieds, cuisses, poitrine ou même de la tête pour maintenir la balle près du joueur. Le but de la conduite de balle est de se déplacer de manière fluide et précise avec le ballon pour être le plus efficace possible dans l’enchaînement du jeu.

La conduite de balle exige un mélange subtil entre technique, coordination et sens du timing. Ce n’est pas un hasard si les joueurs de classe mondiale comme Zinédine Zidane, Andréa Pirlo ou Andrès Iniesta semblaient ne faire qu’un avec la balle, ils maîtrisaient parfaitement la conduite de balle.

Comment travailler la conduite de balle au football ?


Comme pour tout aspect technique, la conduite de balle au football s’améliore par la pratique. Les joueurs doivent consacrer du temps à des exercices spécifiques visant à développer leur toucher de balle, leur contrôle et leur capacité à manœuvrer le ballon dans des situations variées.

Tout ce travail peut impliquer des exercices de jonglage, des dribbles, des passes précises ou encore des réceptions de balle rapides tout en faisant évoluer les conditions de jeu.

Qu’est-ce qu’une bonne conduite de balle ?


Une bonne conduite de balle se caractérise par plusieurs éléments clés : 
  1. La proximité étroite avec le ballon ;
  2. La capacité à accélérer ou ralentir rapidement ;
  3. La vision périphérique pour anticiper les mouvements de ses coéquipiers mais aussi de l’équipe adverse ;
  4. La capacité à changer de direction et de vitesse de manière fluide.
  5. Une bonne conduite de balle lie technique et sens du jeu.

Conseils généraux sur la conduite de balle


Voici quelques conseils que nous vous apportons pour améliorer la conduite de balle de vos joueurs : 
  1. Gardez le ballon proche de soi : évitez de le laisser s'éloigner, ce qui donne à l'adversaire l'opportunité de le récupérer ;
  2. Utilisez les deux pieds : pour être vraiment polyvalent, développez la conduite de balle avec les deux pieds ;
  3. Soyez imprévisible : variez le rythme, les angles et les mouvements pour dérouter les défenseurs ;
  4. Travaillez le toucher de balle : la sensibilité au toucher est essentielle pour manipuler le ballon avec précision ;
  5. Rester concentré : même sous pression, il faut maintenir sa concentration pour prendre les meilleures décisions possibles.

Quels exercices pour travailler la conduite de balle ?


Voici une liste non-exhaustive d’exercices pour améliorer la conduite de balle : 
  • Jonglage progressif : commencer par jongler avec le ballon en utilisant alternativement les pieds, puis progresser en utilisant les cuisses et la poitrine ;
  • Dribbles avec des cônes : disposer des cônes à des distances variables et dribbler à travers eux en maintenant le contrôle du ballon ;
  • Passes et réceptions rapides : travailler avec un partenaire pour effectuer des passes rapides à différentes hauteurs et angles, en se concentrant sur une réception propre et un contrôle rapide ;
  • Jeux réduits : mettre en place des exercices où vos joueurs dribblent autour des défenseurs ou passent dans des espaces restreints, imitant les situations de jeu réelles.

La conduite de balle est donc un pilier du football moderne, exigeant dévouement, pratique et maîtrise technique. En s'engageant dans un entraînement ciblé et en suivant nos conseils éprouvés, les joueurs peuvent affiner cette compétence vitale et devenir des forces créatives sur le terrain, capables de changer le cours des matchs avec leur habileté technique et leur vision du jeu.
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