Echauffement avec relais du Bayern Munich

C’est un des classiques du Bayern Munich: le relais en guise d’échauffement pour augmenter progressivement l’intensité au sein du groupe.

Echauffement avec relais du Bayern Munich
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Installez 2 coupelles qui serviront de point de départs pour chacune des 2 équipes. Préparez ensuite 2 petits buts face à la zone de dribble. Enfin, placez un piquet (ou une coupelle) à environ 10m du point de départ et constituez 2 équipes. Chaque joueur dispose d’un ballon.

Exercice réservé aux membres.

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