Placez 4 coupelles de manière à former un carré de 30m de côté se situant à 25m des buts. Placez 2 équipes de 4 joueurs dans le carré et placez un gardien dans les buts.
L’équipe qui possède le ballon doit effectuer 3 passes au sein du carré puis donner le ballon en profondeur à un attaquant qui fait un appel et qui doit ensuite essayer de marquer. Un défenseur de l’équipe adverse suit pour empêcher la frappe.
Insistez sur l'importance des changements de rythme : l'appel doit se faire dans le dos de la défense.