20 min
10-12 joueurs
Tactique

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique.

Description de l'exercice

Placez 4 coupelles de manière à former un carré de 30m de côté se situant à 25m des buts. Placez 2 équipes de 4 joueurs dans le carré et placez un gardien dans les buts.

L’équipe qui possède le ballon doit effectuer 3 passes au sein du carré puis donner le ballon en profondeur à un attaquant qui...

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

15 min
9-18 joueurs
Tactique
U12 - U16
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Ligne médiane: avancer et défendre en équipe

Ligne médiane: avancer et défendre en équipe

20 min
10-16 joueurs
Tactique
U15 - Séniors
Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice parfait pour faire travailler vos défenseurs !...
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Travail des passes longues et du démarquage

Travail des passes longues et du démarquage

15 min
8-12 joueurs
Tactique
U12 - U17
Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes longues et au démarquage pour l’attaquant....
Jeu de possession en 4vs4 avec pressing organisé et 3 jokers

Jeu de possession en 4vs4 avec pressing organisé et 3 jokers

15 min
8-22 joueurs
Tactique
U12 - U15
Exercice de jeu de possession idéal pour travailler l'organisation défensive collective, le pressing en bloc et la conservation sous pression avec surnombre offensif....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.