20 min
10-16 joueurs
Tactique

Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis

Situation de jeu idéale pour obliger vos joueurs à constamment rechercher les côtés, ce qui va permettre à vos joueurs de couloir de bien travailler durant cet atelier. Rien que ça !

Description de l'exercice

Sur un ½ terrain, placez 1 gardien dans chaque but et délimitez les couloirs à l’aide de coupelles. Nous allons effectuer un 3 contre 3 avec 1 appui par équipe dans chaque couloir.

L'équipe qui a le ballon doit chercher un appui dans le couloir qui va ensuite centrer devant le but. Les gardiens ...

Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis

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