Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
Duel défensif pour récupérer le ballon avant de lancer immédiatement un ailier en contre-attaque.
Description de l'exercice
Dans un espace de 20 x 30 m, placez un attaquant A avec ballon, un défenseur B, et un ailier positionné derrière une porte de plots, comme indiqué sur le schéma.
Déroulé de l'exercice :
1. L’attaquant A doit entrer en conduite dans la zone centrale et franchir l’une des portes.
2. Dès qu’il pé...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices technique
Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé au Bayern Munich, ce circuit technique est composé d’une séquence de passes, de mini ateliers de vitesse et se termine par...
Durée
Joueurs
Thème
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
U14 U15 U16 U17
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....
Durée
Joueurs
Thème
Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite
U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet atelier très dynamique démarre par une relance du gardien avec une suite de duels en 1vs2 dont un défenseur en poursuite, avec...
Durée
Joueurs
Thème
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haut...
Durée
Joueurs
Thème
L'arène : protéger son but avec travail des duels défensifs
U17 U18 U19 U20 Séniors
Comment travailler les duels défensifs? Ici vous aurez l’occasion d’aborder de nombreuses situations défensives en 1vs1 puis 2vs2 ...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.