Exercices de foot contre-attaque Séniors
Exercices contre-attaque Séniors que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect contre-attaque. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesPressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts
Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un jeu réduit idéal en fin de séance.
Découvrez nos exercices contre-attaque Séniors
2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée
U16 U17 U20 U19 U18 Séniors
Travail de vitesse anaérobie avec une multitude d'attaques rapides en 2vs2 depuis une zone excentrée avec possibilité d’utiliser u...
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Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones
U18 U19 U20 Séniors U17
Jeu de transition à trois équipes où deux joueurs pressent une équipe en possession dans une zone et où les rôles tournent en cont...
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Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
U18 U17 Séniors U20 U19
Exercice de possession en trois zones pour travailler la réaction aux transitions, l'infériorité côté faible et les déplacements p...
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Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon
U18 U17 U16 Séniors U20 U19
Travail de la conservation sous pression avec réaction immédiate à la perte du ballon pour renforcer la transition défensive et le...
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Thème
Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6
U20 U17 U16 U18 U19 Séniors
Utilisé par J. Klopp au Borussia Dortmund, cet exercice est idéal pour travailler la transition défensive-offensive en mettant l’a...
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Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
U16 Séniors U20 U19 U18 U17
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition...
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Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
U16 Séniors U20 U19 U18 U17
Exercice utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich, ce 6vs6 va permettre à vos joueurs de travailler les transitions offensive-dé...
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J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive
U19 U17 Séniors U20 U18
Utilisé par Jurgen Klopp lors de son passage au Borussia Dortmund, cet exercice est parfait pour travailler les attaques rapides f...
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Transition offensive-défensive de Jurgen Klopp avec un jeu réduit en 6v6
U17 Séniors U20 U19 U18
Inspiré d’un exercice de Jurgen Klopp, ce jeu réduit en 6vs6 (avec 6 joueurs neutres) est idéal pour travailler les transitions, e...
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Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)
U17 U18 U19 Séniors
Exercice permettant de travailler les espaces lors de la transition défensive-offensive sur la partie haute du terrain, avec ce je...
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Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)
U19 U17 U18 Séniors U20
Très bon exercice en 9vs5 pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle sous pression et le temps de réaction à la perte ...
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Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)
U17 U19 U16 U20 Séniors U18
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-off...
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Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5
U19 U17 U16 U20 Séniors U18
Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la z...
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Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse
U17 U18 U19 Séniors U20
Situation de jeu en 11vs11 afin de travailler la transition défensive-offensive et l’exploitation des espaces en contre-attaque. I...
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Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)
U20 U17 Séniors U19 U18
Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations simila...
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Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones
Séniors U17 U18 U19 U20
Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir ...
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Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts
Séniors U19 U18 U17 U20
Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un...
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Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone
U20 Séniors U19 U17 U18
Exercice de conservation qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec la possibilité de met...
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Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
U18 U17 U16 Séniors U19 U20
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afi...
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Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon
U18 U19 U20 Séniors U17
A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et...
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Attaques rapides en déséquilibrant la défense
U18 U20 Séniors U19
En désorganisant la défense et en créant les possibilités d’effectuer des contre-attaques rapides, cet exercice fait s’exercer vos...
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Travail du pressing et contre en 8vs8
U16 U17 U19 Séniors U18 U20
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu...
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Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre
U20 Séniors U19 U16 U18 U17
Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon...
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Transition défense-attaque et vision de jeu
U19 Séniors U18 U20 U17
En alternant pressing et récupération avec conservation et circulation du ballon, vos joueurs travaillent les transitions défense-...
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