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Utilisé par Pep Guardiola lors de son passage au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la rapidité d’exécution et l’exploitation des espaces lors de la transition défensive-offensive.
Description de l'exercice
Délimitez une grande zone de 30x45m que vous diviserez en 3 zones de 30x15m et placez 2 grands buts à chaque extrémité. Constituez 2 équipes de 5 joueurs ainsi que 2 joueurs neutres, qui seront placés en soutien comme indiqué sur le schéma.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
1. ...
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