15 min
12-16 joueurs
Technique

Jeu de passes avec finition sans contrôle (Séniors)

Un exercice parfait pour travailler devant le but avec un jeu de passes et une finition en une touche. Idéal lorsque vous êtes nombreux à l’entrainement !

Description de l'exercice

Préparez un rectangle dans lequel vous allez placez deux coupelles 5 mètres devant l’angle qui sera la source. Regardez le schéma pour plus de détails, ce sera plus simple. Définissez ensuite 2 équipes de 6 joueurs, ils réaliseront l’atelier en parallèle. Placez 1 gardien (ou 2 en alterné) dans l...

Jeu de passes avec finition sans contrôle

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20 min
10-18 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon....
Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30

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10 min
6-22 joueurs
Physique
Séniors
Exercice mettant principalement en avant le métabolisme anaérobie, il peut être utilisé en début de saison ou lors d’une phase de reprise post trêve hivernale par exemple....
Répétitions de courses à haute intensité en binôme

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10 min
2-20 joueurs
Physique
Séniors
Travail de courses répétées à haute intensité en binôme, avec relais, autour de repères disposés tout autour du terrain....
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12 min
10-20 joueurs
Physique
Séniors
Atelier athlétique simple à mettre en place et pratiqué dans les plus grands clubs. Il vous permettra de faire travailler vos joueurs avec un nombre infini de variantes. Mental solide recommandé !...
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

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20 min
12-14 joueurs
Tactique
Séniors
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....

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