20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Conservation en petits groupes sur 4 zones (Séniors)
Exercice de conservation en 4vs2 avec changement de jeu et transition offensive-défensive qui va faire appel à beaucoup de concentration et d’intensité.
Description de l'exercice
Définissez 4 carrés à l’aide de coupelles d’environ 20m de côté. Pensez à laisser environ 2-3m d’écart entre chaque carré. Constituez ensuite 3 équipes de 4 joueurs et placez une équipe avec ballon dans un carré, 2 joueurs d’une autre équipe au sein du même carré afin de défendre et enfin la disp...
Exercice réservé aux membres
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Échauffement
Séniors
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Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté
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Échauffement
Séniors
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Jeux réduits
Séniors
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Tactique
Séniors
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