8 min
8-16 joueurs
Tactique
Défense en zone : placement défensif et bloc équipe (Séniors)
Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone.
Description de l'exercice
Sur un terrain, disposez 8 coupelles aux endroits indiqués sur l’ensemble du terrain.
L’entraîneur indique la position du ballon au départ puis à l’arrivée de l’exercice. L’équipe doit se déplacer en conservant l’organisation du bloc. Les déplacements se font en footing. Le joueur le plus proche...
Exercice réservé aux membres
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Technique
Séniors
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Échange en 3vs1, remise et finition sur petit but
20 min
8-24 joueurs
Technique
Séniors
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur petit but. Tous les ingrédients sont réunis pour proposer un exercice de qualité à vos joueurs....
3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées
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10-14 joueurs
Tactique
Séniors
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12-16 joueurs
Tactique
Séniors
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Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20
10 min
2-22 joueurs
Physique
Séniors
Circuit athlétique avec un travail de fractionné en 20-20 (puis 10-10) pour des efforts courts et intenses. Utilisé dans plusieurs clubs de Premier League, il est idéal en début de saison et vous pourrez le proposer à tous les niveaux à partir de 16-17 ans....
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