20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits

Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis (Séniors)

Utilisé par Xavi au FC Barcelone, cet exercice va faire travailler à vos joueurs l’utilisation de la largeur et comment bien profiter d’une supériorité numérique.

Description de l'exercice

Délimitez un espace d’environ 35x25m puis divisez-le en 2 zones avec 2 buts, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs qui seront disposés en 3vs2 dans chaque zone. Placez enfin 4 joueurs neutres autour du terrain. 

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : ...

Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis

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