15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle (Séniors)
Conserver en rondo sous pression puis sortir en conduite après 10 passes pour aller marquer dans un mini-but.
Description de l'exercice
Mettez en place 2 espaces de rondo séparés, chacun équipé de 2 mini-buts situés 10 à 20 mètres de chaque côté des zones. Répartissez les joueurs en 2 équipes d’au moins 6 joueurs. Dans chaque rondo, placez 2 joueurs adverses qui démarrent en pressing.
Chaque équipe doit réaliser 10 passes consécu...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Conservation en petits groupes sur 4 zones
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Exercice de conservation en 4vs2 avec changement de jeu et transition offensive-défensive qui va faire appel à beaucoup de concentration et d’intensité....
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
Séniors
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker
20 min
10-20 joueurs
Tactique
Séniors
Cet exercice utilisé par Luis Enrique est idéal pour travailler la communication et l’anticipation lors d’un pressing. Il est également très simple à mettre en place !...
Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone
18 min
18-22 joueurs
Tactique
Séniors
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain, avec une situation en infériorité numérique....
Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joueurs de travailler le jeu de transition et le gegenpressing, initié par Ralf Rangnick....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.