20 min
10-20 joueurs
Tactique
Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker (Séniors)
Cet exercice utilisé par Luis Enrique est idéal pour travailler la communication et l’anticipation lors d’un pressing. Il est également très simple à mettre en place !
Description de l'exercice
Délimitez un terrain de 15x40m puis coupez-le en 2 zones égales comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 3 équipes de 3 joueurs + 1 joker qui va se positionner sur la ligne médiane.
L’exercice va se dérouler ainsi :
• L’exercice démarre par un jeu de possession en 3vs3 dans l’une des 2 z...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3
15 min
14-22 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien, tout en gardant en tête l’importance de la transition offensive-défensive....
Finition puis transition défensive en 3vs2
15 min
6-18 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé à Liverpool, cet exercice de finition avec transition en 3vs2 est idéal pour répéter des gestes classiques et travailler son positionnement face au but....
Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp
20 min
6-20 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé à Dortmund, cet exercice permettant de nombreuses variantes, va obliger vos joueurs à travailler le repli défensir de manière organisée. Au programme: jeu de passes courtes, duels et finition sur petits buts....
Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
12 min
8-12 joueurs
Technique
Séniors
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes
20 min
6-8 joueurs
Tactique
Séniors
A travers la construction d’une attaque placée sans tir au but, vos joueurs travaillent les placements et déplacements pour rechercher l’espace libre entre les lignes adverses et proposer des solutions au porteur du ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.