20 min
11-22 joueurs
Technique

Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression (Séniors)

Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’ils seront mis constamment sous pression.

Description de l'exercice

Le principal objectif de cet exercice est d’améliorer la précision des passes sous pression et la transition rapide de la défense à l'attaque.

Organisation
Créez un cercle (15 à 20 m de diamètre) et placez six joueurs de l'équipe offensive autour de ce cercle. Deux joueurs de cette équipe sont p...

Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression

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Séniors
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