Exercices de foot pressing Séniors
Exercices pressing Séniors que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect pressing. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesLe contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans une situation en 8vs4 dont 4 joueurs en appuis. Attention à bien fermer les espaces dès la perte de balle !
Découvrez nos exercices pressing Séniors
Jeu de possession en 4 zones avec renversement obligatoire
U17 Séniors U20 U19 U18
Jeu de position en 4 zones où l’équipe en possession doit conserver en 3vs3 (+3 jokers) puis renverser le jeu vers une autre zone ...
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Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité
U18 Séniors U20 U19 U17
Jeu de possession rapide en 3vs1 où les rouges doivent finir dans un mini-but avant que le joueur central touche le mannequin....
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Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
U18 Séniors U20 U19 U17
Exercice de possession en trois zones pour travailler la réaction aux transitions, l'infériorité côté faible et les déplacements p...
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Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon
U17 Séniors U20 U19 U18 U16
Travail de la conservation sous pression avec réaction immédiate à la perte du ballon pour renforcer la transition défensive et le...
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Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
U15 Séniors U20 U19 U18 U17 U16 U14
Travail de conservation et de renversement du jeu dans un format à trois zones avec rotation des rôles entre attaquants et défense...
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Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
U20 Séniors U19 U18 U17 U16 U15 U14
Exercice de conservation et de pressing organisé en deux zones adjacentes pour travailler la transition et le contre-pressing aprè...
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Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker
U16 U20 U19 Séniors U18 U17
Cet exercice utilisé par Luis Enrique est idéal pour travailler la communication et l’anticipation lors d’un pressing. Il est égal...
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Le 3vs3 de José Mourinho avec deux zones externes et passes dans l’intervalle
U17 Séniors U20 U19 U18 U16
Utilisé à Chelsea, cet exercice se compose d’un jeu de possession en 3vs3 avec deux zones externes. Il va permettre à vos joueurs(...
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Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6
U19 Séniors U20 U18
Utilisé par Marcelo Bielsa, cet exercice, sous la forme de séquences de jeu en 8vs6, est idéal pour faire travailler à vos joueurs...
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Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut
U19 U17 Séniors U20 U18
Excellent double circuit utilisé par Marcelo Bielsa qui est idéal pour travailler les sorties de balle face à un pressing haut....
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Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa
U19 U17 Séniors U18
Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur le...
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Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
Séniors U17 U18 U19
Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans u...
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Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)
U18 U19 Séniors U17
Exercice permettant de travailler les espaces lors de la transition défensive-offensive sur la partie haute du terrain, avec ce je...
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Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central
U20 Séniors U17 U18 U19
Dans ce 3vs2 (et 3vs3 avec pressing), vos joueurs vont pouvoir travailler la coordination lors du pressing ainsi que le jeu de tra...
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Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone
U17 U20 Séniors U19 U18
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la tr...
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Conservation en petits groupes sur 4 zones
U17 U20 Séniors U19 U18
Exercice de conservation en 4vs2 avec changement de jeu et transition offensive-défensive qui va faire appel à beaucoup de concent...
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Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing
U18 Séniors U19 U17
Exercice très dynamique sous forme de 2 jeux de possession en 4vs2 avec travail du pressing dans des espaces réduits. Idéal pour m...
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Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts
U18 U17 U20 Séniors U19
Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un...
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Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones
Séniors U20 U19 U18 U17
Utilisé par Mauricio Pochettino à Tottenham, cet exercice est idéal pour travailler le pressing haut sur le terrain et les transit...
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Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
U20 U17 U18 U19 Séniors U16
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joue...
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Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones
U17 U18 U19 Séniors U20
Toujours basé sur le Juego de Posicion, cet exercices vous permet de travailler avec vos joueurs la récupération rapide (gegenpres...
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Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré
U18 U20 Séniors U19
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueur...
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Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon
U17 U19 U20 Séniors U18
A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et...
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Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
U17 U19 U18 U20 Séniors
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la visi...
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Thème
Travail du pressing et contre en 8vs8
U19 U20 U18 Séniors U17 U16
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu...
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Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre
U18 U16 U20 Séniors U19 U17
Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon...
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Replacement des attaquants entre les lignes et finition
U20 Séniors U18 U16 U19 U17
Grâce à cet exercice, vos attaquants travaillent le replacement entre les lignes pour offrir des solutions dans la remontée du bal...
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Construction et transition en 5vs3
U18 U20 Séniors U17 U19
En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....
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