25 min
16-18 joueurs
Tactique

Double 2vs2 et finition sur grand but

A travers un double 2vs2, vos joueurs s’exercent à la récupération (défenseurs) ainsi qu’aux combinaisons et à la finition (attaquants).

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, délimitez 4 rectangles de 30m (longueur) x 20m (largeur). Disposez 2 zones de chaque côté du terrain, sachant que chaque zone est accolée à la ligne de touche. Placez un but derrière le rond central et en face du but normal. Formez 2 équipes de 9 joueurs dont 1 gardien. Place...

Double 2vs2 et finition sur grand but

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13-18 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
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Vitesse de jeu et vivacité en 6vs6 avec appui

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20 min
12-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
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Carré de passes et combinaisons rapides

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10-14 joueurs
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Technique
U17 - Séniors
Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’ils seront mis constamment sous pression....

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