15 min
4-16 joueurs
Technique

Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole (Séniors)

Exercice utilisé lors d’un stage de la sélection espagnole, il permet à vos joueurs de travailler le dosage et la précision de la dernière passe, tout particulièrement lorsqu’ils sont dos au but.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles au niveau de la ligne médiane suivi de 2 parcours sous forme de slalom. Disposez ensuite 2 coupelles sur la ligne de la surface de réparation. Demandez au gardien de se mettre en place puis aux aux joueurs de se répartir sur les 4 coupelles, comme indiqué s...

Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole

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