20 min
11-12 joueurs
Tactique

“Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres (Séniors)

Inspiré du fameux “Juego de Posicion” de Pep Guardiola, cet exercice est parfait pour travailler la position de vos joueurs et leur rapport à l’espace.

Description de l'exercice

Pour cet exercice, vous aurez besoin de 11 joueurs dont 2 équipes de 4 joueurs et une équipe neutre de 3 joueurs. La possession va se faire en 7vs4 tout au long de l’exercice. Constituez un rectangle de 10x20m environ.

Les 3 joueurs neutres sont toujours avec l’équipe de 4 joueurs qui à la posse...

“Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres

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Séniors
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1 contre 2 en sous-nombre avec repli défensif

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Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes

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