20 min
14-16 joueurs
Tactique

Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre (Séniors)

A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez un but sur la ligne médiane, en face du but normal. Formez 2 équipes de 6 ou 7 joueurs dont 1 gardien.

Le but pour chaque équipe est de marquer 3 points en progressant par des joueurs placés entre les lignes de défense de l'équipe adverse. 1 point est marqué chaque fo...

Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre

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