Exercices de foot duels Séniors
Exercices duels Séniors que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect duels. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesExploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2
Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynamique avec des duels en 3vs2.
Découvrez nos exercices duels Séniors
Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
U16 Séniors U20 U19 U18 U17
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la trans...
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Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
U17 Séniors U20 U19 U18 U16
Utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, cet exercice est idéal pour travailler les duels e...
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Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes
U19 Séniors U20 U18
Exercice utilisé en sélection espagnole, il va vous permettre d’habituer vos joueurs à utiliser la largeur tout en leur proposant ...
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Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2
U18 U20 Séniors U19 U17
Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynami...
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L'arène : protéger son but avec travail des duels défensifs
Séniors U20 U19 U18 U17
Comment travailler les duels défensifs? Ici vous aurez l’occasion d’aborder de nombreuses situations défensives en 1vs1 puis 2vs2 ...
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Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite
U19 U18 U17 U20 Séniors
Cet atelier très dynamique démarre par une relance du gardien avec une suite de duels en 1vs2 dont un défenseur en poursuite, avec...
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Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés
Séniors U19 U17 U18 U20 U16 U15 U14
Petit exercice de vivacité qui va faire appel aux abilités cognitives de vos joueurs tout en laissant une part importante de l’ate...
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Duels sur petit but avec défenseur en poursuite
U19 U20 U16 U15 U17 Séniors U18
Au programme: duels en 1vs1 puis en 2vs1 avec un défenseur en poursuite. La rapidité dans la prise de décision sera primordial !...
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3vs3 avec 4 appuis et un joueur central
U19 U17 U18 Séniors U20
Ce jeu réduit en 3vs3 avec 4 appuis situés en coin va vous permettre de travailler les combinaisons dans les espaces réduits. Pens...
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Vivacité et finition sur une opposition en 2vs2
U20 Séniors U19 U18
Duels en 1vs1 avec joueur en poursuite, oppositions en 2vs2 et finition sur grand but sont au programme de cet exercice varié et t...
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Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
U17 U18 U20 Séniors U19
Jeu de duels sous différents aspects: d’abord un 1vs1 puis une transition défensive afin d’enchainer rapidement sur un 2vs1 sur le...
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Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp
U18 Séniors U19 U17
Utilisé à Dortmund, cet exercice permettant de nombreuses variantes, va obliger vos joueurs à travailler le repli défensir de mani...
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Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3
U18 U20 Séniors U19 U17
Exercice sous forme de jeu qui va permettre à vos joueurs de travailler la récupération du deuxième ballon suite à un duel aérien,...
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Jeu défensif sur touche adverse
U17 U20 U18 Séniors U19
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler à vos joueurs les remises en touche, spécialement d’un point de vue défensif....
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Travailler le jeu de tête
U19 U20 U17 U18 Séniors
Exercice idéal pour faire pratiquer les têtes ainsi que les centres à vos joueurs, avec la multiplication des duels aériens....
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Echauffement : duel à terre et aérien
U19 U20 U18 Séniors U17
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler les duels à terre et les duels aériens....
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Double 2vs2 et finition sur grand but
Séniors U20 U18 U19
A travers un double 2vs2, vos joueurs s’exercent à la récupération (défenseurs) ainsi qu’aux combinaisons et à la finition (attaqu...
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Situation en 2vs2 et finition
Séniors U20 U17 U18 U19
Exercice idéal pour faire pratiquer à vos joueurs la finition à partir d’un 2 contre 2....
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Défendre en infériorité numérique
Séniors U20 U18 U17 U19
Excellent exercice pour apprendre à défendre en petit nombre, là où il est fréquent que un ou deux défenseurs se retrouvent en inf...
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