3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 du Canada en tant que pays hôte, idéal pour travailler la finition en supériorité numérique, la communication défensive en infériorité et le maintien de l'intensité sur la durée.
Description de l'exercice
Délimitez un petit terrain avec 2 grands buts face à face, chacun gardé par un gardien. Positionnez 2 joueurs fixes (un par équipe) aux extrémités opposées du terrain (côté gauche et côté droit). Placez 2 duos près de chaque poteau de but, un joueur par poteau, avec une source de ballons.
L'exerc...
Exercice réservé aux membres
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Nous vous recommandons...
Supériorité à 7 contre 4 avec sortie de balle par les jokers
Conservation à 4 contre 2 vers un déséquilibre en 2 contre 1
Défense basse dans la surface avec 7 passeurs
Pressing haut chronométré après relance adverse
4 contre 4 plus 2 avec joueurs cibles aux petits buts
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