15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing (Séniors)
Exercice très dynamique sous forme de 2 jeux de possession en 4vs2 avec travail du pressing dans des espaces réduits. Idéal pour monter progressivement en intensité !
Description de l'exercice
Délimitez deux zones d’environ 10x10m chacune, puis placez 2 coupelles à 8m de chacune des zones (voir animation). Constituez deux équipes de 6 joueurs et placez 4 joueurs bleus dans une zone et 4 joueurs rouges dans l’autre. Les joueurs restants se placent au niveau des coupelles. Disposez enfin...
Exercice réservé aux membres
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20 min
10-20 joueurs
Tactique
Séniors
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Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long
15 min
11-15 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long....
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25 min
14-18 joueurs
Tactique
Séniors
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15 min
10-15 joueurs
Échauffement
Séniors
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Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
15 min
12-20 joueurs
Technique
Séniors
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance....
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