La double séquence de passes de F. Lampard
Excellent exercice d’échauffement sous forme de séquences de passes pré-déterminées qui permettra à vos joueurs de monter progressivement en intensité. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
12 min
Joueurs
10-20
Thème
Échauffement
Description
Positionnez 6 coupelles pour former un cercle et placez ensuite 2 joueurs à chaque coupelle de départ (voir animation) ainsi que 2 autres joueurs au centre du cercle. Placez enfin 1 joueur à chacune des coupelles restantes.
La
Exercice réservé aux membres.
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