Travail de conservation orientée en 3 zones avec objectif de connecter le 9 puis d’accompagner la percussion pour finir dans les mini-buts.
Organisez un rectangle divisé en 3 zones : une zone de départ, une zone médiane étroite et une zone de finition avec 2 mini-buts. Constituez 2 équipes de 5 joueurs. Le jeu se déroule toujours dans le sens de l’attaque pour une seule équipe à la fois.
1. Dans la zone 1, placez un 3vs1 type rondo p...
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U10 U11 U12 U13
Travail de conservation du ballon en supériorité numérique avec recherche d’appuis dans les coins pour valider les séquences de pa...
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Joueurs
Thème
U10 U11 U12 U13
Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pressi...
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U10 U11 U12 U13
Petit jeu de duels en 2vs1 sur un espace réduit qui accentue le travail des déplacements, que ce soit la position du défenseur ou ...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Mikel Arteta lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, cet exercice permettra à vos joueurs de travailler la transit...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à prop...
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