15 min
10-20 joueurs
Technique
Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1 (Séniors)
Utilisé en sélection espagnole, cet exercice permet de travailler les duels à l’entrée de la surface, ainsi que les changements de jeu. Exercice très dynamique et généralement apprécié des joueurs !
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, placez 3 coupelles côté gauche à environ 35m de la ligne de but (voir schéma). Disposez ensuite 3 plots afin de créer un slalom à la sortie de la coupelle la plus proche du but. Répétez la même opération côté droit. Constituez enfin 2 groupes dont 1 joueur à chaque coupelle ...
Exercice réservé aux membres
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Exercice de finition avec circuit de passes en losange
15 min
8-18 joueurs
Technique
Séniors
Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. ...
Les 4 couleurs d'Unai Emery : vivacité et temps de réaction
15 min
5-20 joueurs
Physique
Séniors
Utilisé en 2018 par Unai Emery, cet exercice de vivacité et de coordination va vous permettre de travailler le temps de réaction tout en incluant du jeu avec ballon. Exercice plutôt fun, vous allez voir !...
Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
15 min
12-20 joueurs
Technique
Séniors
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Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface
15 min
10-12 joueurs
Technique
Séniors
Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !...
Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale
20 min
12-16 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une passe en situation dans une zone centrale, suivi d’une nouvelle phase de possession. La qualité des 2 joueurs neutres est d’une importance cruciale si vous souhaitez donner du rythme à cet exercice....
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