14 min
8-14 joueurs
Technique

Passe, conduite, centre et appel 1er poteau (Séniors)

Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !

Description de l'exercice

Sur un ½ terrain, placez un joueur au milieu de terrain, un attaquant à 35m des buts environ, et un joueur sur le côté qui effectuera le débordement. C’est lui qui démarrera par une conduite après une passe dans la course, venant de son partenaire, puis un débordement suivi d’un centre sur un att...

Passe, conduite, centre et appel 1er poteau

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices séniors

M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

15 min
10-20 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les latéraux et les ailiers, sous la forme de 2 circuits de passes sans opposition....
Jeu de position 6vs3 avec mini-buts

Jeu de position 6vs3 avec mini-buts

15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Jeu de position où 6 joueurs conservent face à 3 pressants, avec objectifs de passes et transitions rapides vers des mini-buts....
Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1

Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1

20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afin de rythmer une séance et proposer un atelier de qualité à vos joueurs (exercice utilisé par Manchester City en Avril 2019)...
Echauffement avec ballon, conduite de balle et slalom

Echauffement avec ballon, conduite de balle et slalom

12 min
5-20 joueurs
Échauffement
Séniors
Course, conduite de balle et slalom sont au menu de cet échauffement utilisé à Tottenham en début de saison. Très simple à mettre en place et peut être dupliqué si vous avez un grand nombre de joueurs....
Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)

Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)

20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Exercice permettant de travailler les espaces lors de la transition défensive-offensive sur la partie haute du terrain, avec ce jeu de possession en 6vs6 avec 2 joueurs neutres en appuis....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.