14 min
8-14 joueurs
Technique
Passe, conduite, centre et appel 1er poteau (Séniors)
Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !
Description de l'exercice
Sur un ½ terrain, placez un joueur au milieu de terrain, un attaquant à 35m des buts environ, et un joueur sur le côté qui effectuera le débordement. C’est lui qui démarrera par une conduite après une passe dans la course, venant de son partenaire, puis un débordement suivi d’un centre sur un att...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche
15 min
6-18 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passes, particulièrement utiles dans le cœur du jeu....
Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes
15 min
4-20 joueurs
Physique
Séniors
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réaliser après un bon échauffement complet....
Jeu de possession en 4 zones avec renversement obligatoire
20 min
15-21 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Jeu de position en 4 zones où l’équipe en possession doit conserver en 3vs3 (+3 jokers) puis renverser le jeu vers une autre zone après 8 à 10 passes....
Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur
20 min
16-20 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles....
Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)
20 min
18-22 joueurs
Tactique
Séniors
Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations similaires à celles que vous pourrez pratiquer en match. L’intensité sera clé !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.