18 min
18-22 joueurs
Tactique

Atelier tactique de Diego Simeone avec travail de transition défensive-offensive (Séniors)

Utilisé par Diego Simeone à l’Atlético Madrid, cet exercice va vous permettre de travailler les attaques rapides lors d’une phase de transition défensive-offensive dans la zone centrale.

Description de l'exercice

Sur un terrain complet, délimitez une zone centrale comme indiqué sur le schéma puis constituez 2 équipes de 6 joueurs ainsi que 7 joueurs neutres. Placez également 2 gardiens de but et plusieurs sources de ballon autour du terrain.

L’exercice va se dérouler de la façon suivante : 
1. L’équipe “...

Atelier tactique de Diego Simeone avec travail de transition défensive-offensive

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