15 min
16-18 joueurs
Tactique

Travail du pressing et contre en 8vs8 (Séniors)

A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu’à la conservation du ballon sous le pressing adverse.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez un but à l’aide de piquets à 40m de la ligne de but et en face du but normal. Formez 2 équipes de 8 joueurs. Une équipe joue avec gardien et l’autre sans.

• Le but est de marquer dans le but adverse.
• Le gardien de l'équipe qui défend ou qui contre fait une passe à l...

Travail du pressing et contre en 8vs8

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices séniors

Exercice de finition avec circuit de passes en losange

Exercice de finition avec circuit de passes en losange

15 min
8-18 joueurs
Technique
Séniors
Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. ...
Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur

Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur

20 min
16-20 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles....
Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp

Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp

20 min
6-20 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé à Dortmund, cet exercice permettant de nombreuses variantes, va obliger vos joueurs à travailler le repli défensir de manière organisée. Au programme: jeu de passes courtes, duels et finition sur petits buts....
Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique

Rondo sur 3 zones pour trouver le 9 et exploiter la supériorité numérique

15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Travail de conservation orientée en 3 zones avec objectif de connecter le 9 puis d’accompagner la percussion pour finir dans les mini-buts....
Alternance jeux réduits et travail intermittent

Alternance jeux réduits et travail intermittent

15 min
15-30 joueurs
Physique
Séniors
Alternance entre jeu réduit à haute intensité et travail de courses intermittentes pour maintenir un engagement physique constant sur l’ensemble de la séance....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.