Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5 (Séniors)
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la transition offensive-défensive et la gestion de la supériorité numérique. Tout cela dans un esprit de compétition sain.
Description de l'exercice
Délimitez un espace d’environ 50x30m puis placez un mini-but de chaque côté. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs, qui vont se placer sur chaque ligne de but. Enfin, placez-vous à l’extérieur de la zone avec une source de ballons.
L’exercice se déroule ainsi :
1. Le 1er joueur bleu entre e...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices séniors
Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
Jeu de passes avec finition sans contrôle
Alternance jeux réduits et travail intermittent
Circuit technique avec passes, tête et finition en endurance capacité
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.