Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la transition offensive-défensive et la gestion de la supériorité numérique. Tout cela dans un esprit de compétition sain.
Description de l'exercice
Délimitez un espace d’environ 50x30m puis placez un mini-but de chaque côté. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs, qui vont se placer sur chaque ligne de but. Enfin, placez-vous à l’extérieur de la zone avec une source de ballons.
L’exercice se déroule ainsi :
1. Le 1er joueur bleu entre e...
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