15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides (U10)
Travail de conservation et de transition dans un rondo à effectif équilibré, où chaque équipe cherche à exploiter le surnombre temporaire en phase de possession.
Description de l'exercice
Dans un carré de 15x15 mètres, formez deux équipes de cinq joueurs. Trois joueurs de chaque équipe évoluent à l’intérieur, tandis que deux joueurs (un sur chaque côté du carré) jouent en appui extérieur. Lorsqu’une équipe a le ballon, elle joue en 5 contre 3 : les trois joueurs intérieurs plus le...
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Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif
20 min
10-12 joueurs
Tactique
U10
A travers cet exercice, vos joueurs travaillent à la fois le replacement collectif, la fermeture de l’espace et la relance en défense ainsi que la recherche du partenaire disponible et du surnombre en attaque....
Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but
10 min
8-16 joueurs
Technique
U10
Utilisé par les équipes de jeune au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la passe dans son ensemble ainsi que les déplacements de vos joueurs avant et après la réception du ballon....
3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
18 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U10
Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pression dans la zone centrale, vos joueurs devront lever la tête et trouver des appuis avant de pouvoir conclure sur 4 mini buts....
Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central
12 min
7-14 joueurs
Technique
U10
Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il allie la qualité du geste, l’intelligence de jeu et les déplacements sur des espaces réduits....
Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
12 min
5-15 joueurs
Technique
U10
Exercice de passes très dynamique qui se pratique à haute intensité, il va permettre à vos joueurs de travailler les déplacements avant et après réception du ballon. Pensez à dédoubler les postes en fonction du nombre de joueurs présents durant votre séance....
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