E xercices de foot contre-attaque U17

Joueurs

4-24

Thème

Technique

2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée

U18 U16 U17 U20 U19 Séniors

Travail de vitesse anaérobie avec une multitude d'attaques rapides en 2vs2 depuis une zone excentrée avec possibilité d’utiliser u...

Durée

Joueurs

Thème

Physique

Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones

U17 U20 U19 U18 Séniors

Jeu de transition à trois équipes où deux joueurs pressent une équipe en possession dans une zone et où les rôles tournent en cont...

Durée

Joueurs

12-15

Thème

Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible

U18 U17 Séniors U20 U19

Exercice de possession en trois zones pour travailler la réaction aux transitions, l'infériorité côté faible et les déplacements p...

Durée

Joueurs

Thème

Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon

U18 U17 U16 Séniors U20 U19

Travail de la conservation sous pression avec réaction immédiate à la perte du ballon pour renforcer la transition défensive et le...

Durée

Joueurs

12-24

Thème

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Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6

U19 U17 U16 Séniors U20 U18

Utilisé par J. Klopp au Borussia Dortmund, cet exercice est idéal pour travailler la transition défensive-offensive en mettant l’a...

Durée

Joueurs

15-20

Thème

Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3

Séniors U16 U17 U18 U19 U20

Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition...

Durée

Joueurs

Thème

Attaques rapides en continue avec un 5vs3 sur 2 zones

U14 U17 U16 U15

Cet exercice va vous permettre d’améliorer la rapidité de vos joueurs à exploiter une supériorité numérique lors d’une contre-atta...

Durée

Joueurs

10-14

Thème

Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6

U17 Séniors U20 U19 U18 U16

Exercice utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich, ce 6vs6 va permettre à vos joueurs de travailler les transitions offensive-dé...

Durée

Joueurs

Thème

J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive

U17 Séniors U20 U19 U18

Utilisé par Jurgen Klopp lors de son passage au Borussia Dortmund, cet exercice est parfait pour travailler les attaques rapides f...

Durée

Joueurs

12-16

Thème

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Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

U14 U17 U16 U15

Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et ...

Durée

Joueurs

16-20

Thème

Transition offensive-défensive de Jurgen Klopp avec un jeu réduit en 6v6

U19 U17 U20 Séniors U18

Inspiré d’un exercice de Jurgen Klopp, ce jeu réduit en 6vs6 (avec 6 joueurs neutres) est idéal pour travailler les transitions, e...

Durée

Joueurs

15-18

Thème

Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)

U17 U18 U19 Séniors

Exercice permettant de travailler les espaces lors de la transition défensive-offensive sur la partie haute du terrain, avec ce je...

Durée

Joueurs

Thème

Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)

U17 U18 U19 Séniors U20

Très bon exercice en 9vs5 pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle sous pression et le temps de réaction à la perte ...

Durée

Joueurs

Thème

Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)

Séniors U16 U20 U17 U18 U19

Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-off...

Durée

25 min

Joueurs

18-24

Thème

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Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5

U19 U18 U17 U16 U20 Séniors

Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la z...

Durée

Joueurs

15-18

Thème

Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse

U18 U17 U20 Séniors U19

Situation de jeu en 11vs11 afin de travailler la transition défensive-offensive et l’exploitation des espaces en contre-attaque. I...

Durée

25 min

Joueurs

20-22

Thème

Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)

U19 U17 U20 Séniors U18

Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations simila...

Durée

Joueurs

18-22

Thème

Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones

U20 U18 U19 Séniors U17

Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir ...

Durée

Joueurs

12-16

Thème

Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts

U17 U19 Séniors U20 U18

Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un...

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Joueurs

Thème

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Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone

Séniors U20 U19 U18 U17

Exercice de conservation qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec la possibilité de met...

Durée

Joueurs

12-20

Thème

Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1

Séniors U20 U19 U18 U16 U17

Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afi...

Durée

Joueurs

Thème

Conservation et contre-attaques rapides sur un 3vs2 suivi d'un 2vs1

U14 U17 U16 U15

Nombreuses possibilités de variantes sur cet exercice de contre-attaque. Vos joueurs travailleront la réactivité, les déplacements...

Durée

Joueurs

8-24

Thème

Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

U17 U20 Séniors U18 U19

A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et...

Durée

Joueurs

12-16

Thème

Transition défense-attaque : récupération et conservation

U17 U14 U16 U15

A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et le...

Durée

Joueurs

12-14

Thème

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Travail du pressing et contre en 8vs8

U20 U18 Séniors U19 U17 U16

A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu...

Durée

Joueurs

16-18

Thème

Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

U16 U20 Séniors U19 U17 U18

Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon...

Durée

Joueurs

Thème

Échauffement

Transition défense-attaque et vision de jeu

U20 Séniors U19 U17 U18

En alternant pressing et récupération avec conservation et circulation du ballon, vos joueurs travaillent les transitions défense-...

Durée

Joueurs

10-14

Thème