20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Conservation en petits groupes sur 4 zones
Exercice de conservation en 4vs2 avec changement de jeu et transition offensive-défensive qui va faire appel à beaucoup de concentration et d’intensité.
Description de l'exercice
Définissez 4 carrés à l’aide de coupelles d’environ 20m de côté. Pensez à laisser environ 2-3m d’écart entre chaque carré. Constituez ensuite 3 équipes de 4 joueurs et placez une équipe avec ballon dans un carré, 2 joueurs d’une autre équipe au sein du même carré afin de défendre et enfin la disp...
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20 min
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20 min
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15 min
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Physique
U17 - Séniors
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réaliser après un bon échauffement complet....
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