Exercice de construction au milieu en 3vs3 avec obligation de trouver un attaquant cible dans la zone de finition avant de pouvoir conclure.
Travaillez sur une moitié de terrain. Placez un grand but avec gardien, deux petits buts en contre-attaque, et tracez une zone de finition au niveau de la surface avec un attaquant fixe à l’intérieur.
Déroulé de l'exercice :
1. L’action démarre par un 3vs3 au milieu. Les attaquants doivent fixe...
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