E xercices de foot circuit U17

Joueurs

4-24

Thème

Exercice de finition sous 4 angles différents

U16 Séniors U20 U19 U18 U17 U15

Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variét...

Durée

Joueurs

5-20

Thème

Bayern Munich : agilité et vivacité sur un parcours de 4 cônes

U18 Séniors U20 U19 U17

Utilisé lors d'une séance d'entrainement du Bayern Munich, cet atelier de vivacité avec slalom autour de 4 cônes en alternant côté...

Durée

Joueurs

5-20

Thème

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Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche

U18 Séniors U20 U19 U17

Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passe...

Durée

Joueurs

6-18

Thème

Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct

U16 U17 U15 U14

Idéal pour travailler la conduite de balle et le dribble sous pression, ce circuit permettra à vos joueurs de laisser s’exprimer l...

Durée

Joueurs

8-24

Thème

$Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes$

Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes

U17 Séniors U20 U19 U18

Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réa...

Durée

Joueurs

4-20

Thème

Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola

U18 Séniors U20 U19 U17

Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien...

Durée

20 min

Joueurs

Thème

Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers

U15 U17 U16 U14

Sous la forme de 4 ateliers, cet exercice est idéal pour travailler en fractionné (30-15) tout en incluant une partie ludique avec...

Durée

20 min

Joueurs

8-20

Thème

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M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

U18 Séniors U20 U19 U17

Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les lat...

Durée

Joueurs

Thème

Travailler le jeu en losange avec finition sur mini but

U15 U17 U16 U14

Petit atelier de passes avec finition sur mini but, idéal pour travailler les automatismes et habituer vos joueurs au jeu en trian...

Durée

Joueurs

4-16

Thème

Travail aérobique de début de saison en 6 phases

U17 Séniors U20 U19 U18 U16

Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéa...

Durée

Joueurs

2-24

Thème

Jeu en losange avec combinaisons de passes

U18 U15 U14 U19 U16 U17

Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons....

Durée

18 min

Joueurs

8-24

Thème

Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

U15 U14 U16 U17

Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante t...

Durée

10 min

Joueurs

6-24

Thème

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Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté

Séniors U17 U18 U19 U20

Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City, cet exercice qui peut être proposé en échauffement permet de travailler les combinais...

Durée

10 min

Joueurs

Thème

Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations

U14 U15 U16 U17

Atelier parfait pour un échauffement lors d’une séance à dominante athlétique. Pensez à monter progressivement en intensité et à a...

Durée

Joueurs

12-20

Thème

Travail de passes avec combinaisons en une touche et joueur en soutien

U14 U15 U16 U17

Petit exercice de combinaisons en une touche, idéal pour un échauffement ou un atelier technique lors d’une séance autour de le pa...

Durée

Joueurs

16-24

Thème

Travail d’endurance active en 4 temps

U17 U20 U19 U18 Séniors U16

Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ...

Durée

Joueurs

6-20

Thème

Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes

U17 Séniors U20 U19 U18

Exercice d’échauffement utilisé à Manchester United, ce circuit vous permettra de mettre vos joueurs(euses) dans de bonnes conditi...

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Joueurs

8-18

Thème

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Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité

U17 Séniors U20 U19 U18

Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur q...

Durée

Joueurs

4-20

Thème

Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long

U18 Séniors U20 U19 U17

Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauf...

Durée

Joueurs

12-18

Thème

Circuit d’échauffement: travail de vitesse et d’agilité

U15 U17 U16 U14

Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, ce circuit a pour objectif de faire travailler la vitesse, la c...

Durée

Joueurs

Thème

Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut

U18 Séniors U20 U19 U17

Excellent double circuit utilisé par Marcelo Bielsa qui est idéal pour travailler les sorties de balle face à un pressing haut....

Durée

Joueurs

12-20

Thème

Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers

U18 U20 Séniors U19 U17

Ce circuit athlétique d’endurance fondamentale est idéal pour faire travailler vos joueurs sur différents ateliers, tout cela à en...

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Joueurs

4-20

Thème

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Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries

U17 U20 Séniors U19 U18

Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez égaleme...

Durée

Joueurs

4-18

Thème

Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but

U16 U15 U17 U14

Travail de finition suite à une séquence de passes inspirée du fameux Tiki Taka utilisé par le FC Barcelone. N’hésitez pas à utili...

Durée

Joueurs

Thème

Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité

U17 U15 Séniors U19 U18 U16 U14

Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du j...

Durée

Joueurs

6-22

Thème

Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs

U15 U16 U17 U14

Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’en...

Durée

Joueurs

8-16

Thème

La double séquence de passes de F. Lampard

U17 U20 Séniors U19 U18

Excellent exercice d’échauffement sous forme de séquences de passes pré-déterminées qui permettra à vos joueurs de monter progress...

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Joueurs

Thème

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Travail de finition avec slalom et feinte de corps

U16 U14 U17 U15

Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de t...

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Joueurs

10-22

Thème

L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti

Séniors U19 U18 U17

Utilisé par Carlo Ancelotti au Paris Saint-Germain, cet exercice d’échauffement est très simple à mettre en place et permetde dive...

Durée

Joueurs

9-18

Thème

Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche

U17 U19 Séniors U20 U18

Combinaison offensive avec remises en une touche dans un espace limité, cet exercice utilisé par Jürgen Klopp (Borussia Dortmund) ...

Durée

Joueurs

Thème

Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition

U17 U16 U15 U14

Idéal pour travailler le jeu de passes et les déplacements sur un espace réduit, cet exercice met l’accent sur le jeu rapide. Pens...

Durée

Joueurs

8-24

Thème

Circuit de passe-et-va avec travail de vitesse

U14 U17 U16 U15

Découvrez un circuit de passes avec différentes combinaisons qui devrait permettre à vos joueurs de progressez sur 2 aspects: la q...

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18 min

Joueurs

6-12

Thème

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Circuit athlétique avec ballon: travail de passes et vivacité

U15 U18 U17 U16

C’est un circuit qui allie de nombreux aspects du travail d’un joueur tels que le travail athlétique, la vivacité ou encore la qua...

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Joueurs

4-8

Thème

Circuit technique de passes, dribbles et finition

U15 U17 U16 U14

Exercice utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, il est idéal pour travailler différents asp...

Durée

18 min

Joueurs

6-12

Thème

Circuit training: endurance aérobie et explosivité

U18 U20 Séniors U17 U19

Un circuit idéal pour la pré-saison. Parmi les avantages de cette routine: améliore la stabilité des articulations, l’endurance aé...

Durée

Joueurs

8-20

Thème