Travail de vitesse avec déplacements variés sur 25 mètres

Enchaînement de déplacements spécifiques (marche, course arrière, déplacement latéral, sprint) sur un parcours linéaire de 25 mètres.

Travail de vitesse avec déplacements variés sur 25 mètres
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-24
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Placez 4 coupelles espacées sur 25 mètres en ligne droite. Les joueurs doivent exécuter un cycle complet de déplacements variés sur chaque tour (1 minute par tour).

Set 1 – 5 tours (5 minutes) :
  1. Marche jusq

Exercice réservé aux membres.

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